Mit den Punkten schon im Minus :/

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  • Mishe
  • -14 kg
    
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  • seit Jun. 2013
  • 02. Jul 2013 12:18
  • Wenn du auf süße Getränke stehst, cola, fanta, sprite, ZERO!!! trink ich täglich :-) Bäcker- würde ich komplett verzichten allein ne Käse laugen Stange 16 Punkte- satt macht das nicht. Ich ess viel Gemüse tagsüber und Obst, nehm es mir meistens von daheim mit. Abends habe ich dann noch Punkte en masse und kann frei entscheiden was ich esse. Wieg immer wenn es möglich ist ab, damit die Punkte so genau wie möglich sind. Wenn du nicht alles schaffst, wieder auf die Waage stellen und die Differenz errechnen. Und ganz wichtig: DISZIPLIN!!! Ich bin seit dem 09.06. Dabei und hab schon über 5kg abgenommen. Es lohnt sich, wenn man sich TÄGLICH an die Punkte hält! Viel Erfolg ;-) ah und noch was: stell dich nicht täglich auf die Waage, wirst sonst irre ;-)
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  • steffilala
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  • 02. Jul 2013 11:02
  • Kleiner tip von mir. Da ich viel unterwegs bin und nicht immer Obst oder Gemüse dabei habe, trinke ich Obstsäfte 100% Oder Gemüsesäfte.So hast du gleichzeitig Ibst und Gemüsemahlzeiten.Hat wenig Punkte macht satt und kannst dir dann die normalen Punkte besser einteilen.Viel Erfolg.Lg .
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  • sunshine71
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  • seit Jun. 2013
  • 01. Jul 2013 22:46
  • Hallo superwoman, schau dir mal genau an was du gegessen. Gemüse/Salat hat z.B. wenig Punkte. Auch mageres Fleisch sättigt. Schau doch mal ins Kochbuch von MM oder ins Internet unter leichte oder fettarme Gerichte. Und wie schaut es mit trinken aus?( sehe leider dein Tagebuch nicht)Hast du dafür auch Punkte verbraucht?
    Gib nicht auf. Neuer Tag neue Chance:-)
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  • superwoman
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  • seit Jul. 2013
  • 01. Jul 2013 22:26
  • Der erste Tag hat begonnen und bin schon mit meinen Punkten im minus.. Hat jemand von Euch einen Tipp wie man das vermeiden kann?