Samstag, 06. Juli 2013 - Abnehm Blog von ileana106

07. Jul 2013 09:32
Hallo Docejabe,
ich bin auf jeden Fall super motiviert und halte durch! Mit dem Sport ist das so eine Sache: Ich hasse es, alleine Sport zu machen - Joggen finde ich beispielsweise eine Quälerei. Bei uns an der Uni wird kostenloses Konditionstraining angeboten. 45 Minuten laufen, springen, Muskeln kräftigen - das ganze mit Musik und vielen Leuten. Da fällt es mir leichter und ich mag das Gefühl, wenn am nächsten Tag alles weh tut :D Ich drück' dir fest die Daumen, dass du dein Ziel erreichst!!!

06. Jul 2013 18:42
Das wird schon noch, nicht gleich den Kopf hängen lassen. Ich von heute auch bei Tag 6, und ich muss sagen es funktioniert Super. Bin aber nicht der Typ der Sport macht ;-)

06. Jul 2013 17:54
Obst und gemüse gehören zu den sonderpunkten deswegen hast du so viele übrig :) ich denke das du jeden tag diesselben punkte übrig hast ist das nicht sooo schlimm. Nur wenn du den einen tag zu viele weg lässt und am nächsten tag dann aber umso mehr punkte als am tag davor ist dann nimmst du zu ^^

06. Jul 2013 17:26
Hallo trops96,

danke für deinen Kommentar :) Ich hoffe mal, dass es Muskeln sind, aber irgendwie fühle ich mich noch "schwabbeliger" als vorher. Ich bemühe mich, mindestens einmal am Tag warm zu essen. Das Problem dabei ist: Ich mag kein warmes Gemüse, esse es aber supergerne roh. Dementsprechend ist bei mir die Wahl meistens zwischen gesundem Salat vs. ungesundem Nudel-/Kartoffelgericht ohne Gemüse. Mir kommen einfach die Punkte viel zu viel vor! Ich habe gerade einen großen Teller Spaghetti mit Tomatensoße gegessen und heute Mittag schon eine Kartoffeltortilla (hätte ich vorher NIE gemacht, weil es so viel ist) und trotzdem sind noch weit über 10 Punkte übrig...

06. Jul 2013 16:47
Wenn du viel konditionstraining machst nimmst du erstmal zu :)
Weil sich muskeln aufbauen und die sind bekanntlich schwerer als fett.
Desweiteren ist es besser wenn du auch warme gerichte zu dir nimmst ansonsten ninmst du z.b wegen ner portion nudeln ein kg wieder zu :)
Obst und gemüse machen die haut straff und lassen sie gesund aussehen. Aber der körper brauch auch andere stoffe. Du sollst nicht gleich pommes essen aber ab und zu mal was warmes. Z.b einen eintopf oder früh morgens vollkornbrot und spiegelei :)

06. Jul 2013 15:53
Heute ist Tag 6 der ersten Abnehmwoche und ich fühle mich aufgeblähter und schwerer denn je. Essen lernen ist so verdammt schwierig, sodass jeden Tag um die 10 Freipunkte übrig bleiben. Ich kann mich einfach nicht zu mehr essen zwingen und fühle mich schlecht, sobald ich kalorienreiche Dinge zu mir nehme (z.B. gestern zwei Proteinriegel). Außerdem war ich jetzt fünf von sechs Tagen beim Konditionstraining. Ich hätte nie gedacht, dass Sport so gut tun kann. Es ist anstrengend und ich bin häufig kurz davor, nach 20 Minuten das Handtuch zu werfen, aber das Gefühl danach ist einfach toll. Leider zeigt sich noch nichts, weder auf der Wage noch im Spiegel. Im Gegenteil: Ich habe über ein Kilo zugenommen und schiebe das auf das viele Obst, das ich in den letzten Tagen gegessen habe. Ich versuche zu akzeptieren, dass ich vielleicht erst zunehmen muss, bevor es bergab geht, aber es ist verdammt frustrierend, besonders, wenn man so viel in der Turnhalle schuftet. Ich bin aber fest davon überzeugt, es dieses Mal schaffen zu können. Einen positiven Nebeneffekt meine ich schon nach einer Woche festgestellt zu haben: Meine Haut ist viel schöner, irgendwie praller und leuchtender, als in Fast-Food und Schokoladenzeiten. Hoffen wir, dass es so bleibt.