Donnerstag, 18. Juli 2013 - Abnehm Blog von Seepferd

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  • Seepferd
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  • 08. Aug 2013 22:25
  • Ich hab leider erst jetzt gesehen , dass man ja Kommentare unter seinem Blog haben kann (:
    Und mich freuen eure Kommentare total. Schon ne kleine Motivation !
    
    Danke fuer die lieben Worten und bleibt auch im Kampf gegen die Kilos weiterhin erfolgreich.
    
    Hab langsam schon soein Gefuehl dafuer entwickelt (wie ihr es gesagt habt) ... aber das mit dem Subway war echt komisch. Hmm naja son Schocker ganz zu Anfang war villt. nochmehr motivierend fuer mich ! (:
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  • jakamacl
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  • 19. Jul 2013 14:37
  • Dein 80-Punkte-Sub kann nicht stimmen. Das wären ja 4000 Kcal, also doppelt soviel wie der Durchschnittsmensch am ganzen Tag zu sich nehmen soll.
    Ansonsten wirst Du sicher bald lernen, was zu punkteintensiv ist. Es gibt irgendwo im Forum auch einen Tread, welche Lebensmittel geschockt haben (Käse! Nudeln! Nüße!...). Das hilft Dir vielleicht, die "Fehler" anderer zu vermeiden.
    Viel Erfog noch. Du schaffst das!
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  • ileana106
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  • 18. Jul 2013 20:55
  • Hallo Seepferd,
    
    ich hab' grad mal in dein Tagebuch geschaut - hast du dir wirklich für ein 15cm-Sub fast 84 Punkte angerechnet? Wie kommst du denn auf die Zahl? Oder war da einfach megaviel drauf? Nur so zum Vergleich - ein normalgroßer Döner kommt ungefähr auf 15 - 18 Punkte. Da kommt mir das Sub doch reichlich viel vor. Mir ging's auch anfangs so, wie Survivor das beschreibt - ich hab irre viel Schokolade in mich reingestopft und war überzeugt, dass ich gar kein Gefühl für Punkte habe. Nach grad mal 2 Wochen bin ich aber gar nicht so schlecht im Einschätzen von Gewicht und Menge. Nur das Schokoproblem habe ich noch nicht im Griff :(
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  • Survivor
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  • 18. Jul 2013 19:54
  • Hey Seepferd, mach dir mal keine Sorgen, dass war bei mir genauso. Du lernst ganz von selbst langsam was wenig Punkte hat. Ich zum Beispiel lasse Brot etc so gut ich kann weg. Notfalls guckst du vor dem Essen gleich nach wieviele Punkte das Gericht hat, dann kannst du dich auch nochmal schnell zu etwas anderem entscheiden. Mein Tipp für Hunger zwischendurch: Kleine Tomaten. Da kannst du echt soviele essen wie du willst. Gewöhnt man sich schnell dran ;) Das klappt in 2-3 Tagen aber ganz von alleine, bei mir war das so dass ich anfangs echt viel Milch getrunken habe weil ich dachte dass wäre doch 'echt gesund', hätte aber nie geahnt wieviel Kalorien die enthält. Also: Learning by Doing. LG :)
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  • Seepferd
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  • 18. Jul 2013 17:53
  • #2 :
    
    ICH BIN GESCHOCKT ! -85,9 Punkte bei meinem ersten Tagebucheintrag.
    
    Wie soll man denn jemals schaffen 34 einzuhalten ? Oder ess ich einfach nur zu krass zuviel ungesundes Zeug ? Dabei dachte ich mir noch , dass Subway ganz gesund ist ...
    
    Und dabei ist noch nichtmal Abendbrot dabei ...