• 21. Jul 2013 06:33
  • Heute war Wiegen angesagt. Ich habe Sport betrieben und die Punkte aufgeschrieben, so dass ich etwas mehr essen konnte. Die Waage war trotzdem freundlich und zeigte 300 g weniger an. Da sag ich mir mal selbst: "Weiter so!".

    Heute laufe ich bei einem Volkslauf 10 km, so dass wieder Sportpunkte erwirtschaftet werden, die das Programm etwas leichter machen. Ich habe zuvor mit ww abgenommen. Das Programm war, so habe ich es empfunden, nicht so hart, allerdings habe ich dann auch nicht mehr abgenommen und vor allem ist es so, dass das Programm so speziell ist, dass man dabei bleiben muss, um es einzuhalten.

    Hier habe ich das Gefühl, dass ich wirklich lernen kann, weniger zu essen, weil die Punkte kcl-Werten entsprechen, so dass man einen Bezug zum kcl-Wert des Nahrungsmittels bekommt und auch wenn man mal keinen Zugriff auf das Internet hat, es umsetzen kann, weniger zu essen.

    So das war es für heute. Es startet die neue Woche. Mal sehen was sie bringt.