• 05. Aug 2013 09:48
  • ich komme jeden Tag meinem Ziel etwas näher. Funktionstraining, Yoga, Radfahren und schwimmen. Hätte nie gedacht, dass mir das mal so fehlen würde.
    Ja, und meine Ernährungsberaterin war wieder da. Sie hat sich erkundigt, ob wir klar kommen oder Fragen haben. Was meine abendliche Beschäftigung/Ablenkung macht? Hatte abends angefangen zu malen, um meine Finger und Aufmerksamkeit von den Süßigkeiten weg zu locken. Jetzt habe ich schon wieder aufgehört, weil ich mit meinen Ergebnissen so unzufrieden war. Alles muß bei mir sofort klappen. Ich muß echt an mir arbeiten! Ansonsten machen wir mit dem Essen alles richtig. Einige Tipps fürs Gemüsegrillen und kochen ohne Sahne o. Käse habe ich noch mitgenommen. Hab ich dann gleich am Samstag mal ausprobiert. Kartoffeln, Auberginen, Zuccini, gelbe Paprika mit Öl und frischem Knobi, Kräutern und Gewürzen in einer Schüssel vermengt und rauf aufs Backblech. Mit Folie abgedeckt und 20 min. grillen lassen. Dann nochmal ca. 15 min. ohne Abdeckung und ab in den Bauch. Hmmmmm Lecker!! Aber leider habe ich soviel davon gegessen, dass mein Bauch das erste Mal mit heftiger Übelkeit und Völlegefühl reagiert hat. Dachte schon, ich muß mich übergeben. Gut, habe ich das auch durch. Also wieder kleine Protionen. Ist ja zum Abnehmen auch besser. Ansonsten hat Frau EB vorgeschlagen, kein Wasser o.ä. mit Gas zu trinken. Das hilft, um die Menge von 2-3 L zu trinken. Hab ich auch schon gemerkt. Ansonsten kanns erst mal so weiter gehen. Muß nur wieder in meinen Rhythmus finden und mich wieder mehr an meine Pyramide halten. Hab ich etwa aus den Augen verloren. Obst klappt nach wie vor gut. Gemüse geht so. Aber leider mit den KH gibt es so einige Schwierigkeiten. Also wieder raus mit der Waage. Wird schon.
    Und was mach ich heute?
    Es ist ja wieder soooooooooooooooo warm heute.
    Aber der Donnerstag solls dann bringen. Wirklich?