Mittwoch, 07. August 2013 - Abnehm Blog von KiGaNa

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- labifan
- -10 kg
- ehemaliges Mitglied
- 16 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 07. Aug 2013 21:32
- Hi KiGaNa,
  lass dir gesagt sein, es funktioniert...........
  Im Forum bin ich auch eher nicht. Aber wenn man mal ne Frage hat, findet man dort jede Menge Antworten.
  Es wird natürlich keiner gezwungen, hier mitzumachen. Ich wünsche dir allerdings, dass du genau so erfolgreich bist wie viel andere hier. Das Tagebuch ist eine hervorragende Hilfe bei der Ernährungsumstellung. Denn es geht ja nicht darum, möglichst viele Pfunde und möglichst kurzer Zeit zu verlieren. Da kannst du auch jede Crash-Diät aus ner Illu machen und danach dem JoJo zum Opfer fallen. Es geht um dauerhaften Gewichtsverlust, den man dann auch problemlos halten will.
  Aber ohne ein gewisses Durchhaltevermögen, Willenskraft und ein bischen Sport und Bewegung geht's auch hier leider nicht.
  Man muss es wollen...
  Ich wünsche dir viel Erfolg und Spass beim Abnehmen.
  Lieber Geuß
  Chris
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- Rowi
- -6 kg
- Aktives Mitglied
- 4 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 07. Aug 2013 18:20
- Hallo, du musst die Punkte schon differenzierter sehen. Du darfst 1400 Kalorien verzehren. Obst und Gemüsepunkte zählen extra.
  Falls du mehr Gemüsepunkte verbrauchst werden die von den "Normalpunkten" abgezogen. Umgekehrt geht das nicht. Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht dir Jutta.
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- KiGaNa
- Aktives Mitglied
- 6 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 07. Aug 2013 16:04
- Gestern angefangen, und dann festgestellt, dass ich nicht Kalorien, sondern Punkte gelistet bekomme. Hm. Na gut, mal sehen wie da die Umrechnungsformel aussieht. Vemutlich eine abgewandelte, alte WW-Variante? Ich blättere nach: ach so, kcal durch 50. Ist ja simpel.
  
  Was heißt das für mich? 28+6? Ich soll hier 1700 kcal essen? Nach meinen Erfahrungen würde ich damit mein Gewicht aber eher halten als abbauen. 25+6 fände ich angemessener. Kann ich das irgendwo einstellen? Wohl nicht. Aber eigentlich wollte ich eh nur was zur groben Orientierung. Zum Beispiel um zu merken, dass es eine Menge bringt, das Franzbrötchen durch ein Mohnbrötchen zu ersetzen, während Milch- und Rosinenbrötchen ziemlich untaugliche Alternativen sind.
  
  Dann ins Forum reingeblättert. Igitt: Esos, die an Homöovoodoo und magische Salze glauben? Muss ich mir das antun? Nein. Besser keine Diskussionen in den Untiefen dieses Forums. Sonst werde ich noch bösartig und werfe mit Physikbüchern.