Sonntag, 11. August 2013 - Abnehm Blog von Thea32

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  • labifan
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  • 11. Aug 2013 19:00
  • Hi thea,
    ich hab da eine gute Nachricht für dich: es gibt massenweise leckere Sachen,die nicht dick machen. Und jetzt deine Aufgabe: finde sie.
    Im Ernst, dass diese Dickmacher so viel Kalorien haben und du abnehmen möchtest, sollte dir doch helfen, die nicht mehr zu kaufen, geschweige denn in den Bauch zu stopfen.
    Du hast zwei Möglichkeiten: entweder, du isst das Zeug weiterhin und genau soviel,dass du in den Punkten bleibst, was aber auch bedeutet,dass du nicht wirklich satt wirst. Oder du füllst deine Punkte mit "vernünftigen" Nahrungsmitteln, die auch sehr lecker sein können,erheblich satter machen, weil sie volumentechnisch einfach mehr füllen. Auf Dauer wirst du deine Ernährung schon umstellen, wenn du wirklich willst.
    Schau dich doch einfach mal in den Ernährungstagebüchern um und hol dir Anregungen. Dann wird die Lust auf Dickmacher auch weniger werden.
    Was du wirklich willst,schaffst du auch. Stell dir dein Ziel klar und deutlich vor, jeden Tag mindestens einmal, und wenn du einen Keks in der Hand hast, ruhig auch zweimal und dann überleg, ob es wirklich hilft, den jetzt zu essen oder besser wieder beiseite zu legen,weil du ja abnehmen möchtest.
    In diesem Sinne,viel Erfolg wünscht
    Chris
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  • Thea32
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  • seit Aug. 2013
  • 11. Aug 2013 18:05
  • Was so paar kleine kekes an punkten kosten ist depriemirend:/ warum müssen die leckeren sachen auch dick machen....kann es nicht anders um sein oh was wäre das für ein genus:-D