• 24. Aug 2013 13:58
  • Mein Wochenpensum an sportlicher Aktivität sah diesmal so aus:

    450 Jumping jacks (hieß zu meinen Zeiten noch Hampelmann)
    400 Hockstreckspünge
    150 Leg levers (Beinheben aus gestreckter Rückenlage)
    150 Situps
    197 Liegestütze
    90 Klimmzüge
    150 Kniebeuge
    6 x 40 m Sprint

    Das Ganze war verteilt auf 3 Trainingstage mit einer Gesamttrainingszeit von etwa 120 Minuten. Ich
    bin zufrieden mit meiner Leistung und fühle mit fitter denn je. Freu mich schon auf Montag, wo es mit dem Training weitergeht!