Donnerstag, 05. September 2013

Donnerstag, 05. September 2013 - 1 Woche um!

- 0 0
- Zedi
- -6 kg
- Ehrenmitglied
- 183 Beiträge
- seit Aug. 2012
- 05. Sep 2013 13:22
- Hey, herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg! :-)
  
  Muskeln hast du im besten Fall nicht verloren, die werden - soweit ich richtig informiert bin - abgebaut, wenn der Körper zu wenig andere Energie bekommt. Heisst, wenn du nie zu wenig Punkte gegessen hast, hast du keine Muskeln abgebaut.
  
  Dann viel Freude beim Weitermachen und noch ein paar schöne Sonnentage,
  
  Zedi
- 0 0
- urlauberin
- ehemaliges Mitglied
- 0 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 05. Sep 2013 10:54
- Juhuu! ich freu mich so!
  Eine Woche habe ich jetzt tatsächlich alles notiert, das ich gegessen und getrunken (außer Wasser) habe!
  Und ich mag das Ergebnis! Endlich bin ich - nach fast 2 Jahren - weg von meinen 67kg!
  Und endlich, endlich zeigt die Waage mal was anderes an (mir wärs ja schon fast egal gewesen, wenns mehr gewesen wäre, Hauptsache irgendeine Veränderung...): 64,7kg!! jippie!
  
  Ich weiß natürlich, dass ich hauptsächlich Wasser und Muskeln verloren habe, aber ich möchte einfach mal auf "mein" Gewicht kommen, einfach so aussehen, dass ich mir selbst wieder gefalle.
  Ich meine, allzu viel Grund zum jammern habe ich eig nicht. Ich liebe bsp meine Taille, die misst auch jetzt knapp 62cm, und ich mag meine Brüste :-) aber meine Oberschenkel, mein kleines Bäuchlein, und vor allem meine Waden und Arme mag ich gerade überhaupt nicht. Und das soll sich ändern.
  Sobald ich mein vorläufiges Zielgewicht erreicht habe, beginne ich wieder mit Muskelaufbau. Ich meine, ich bin jetzt auch nicht untätig. Ich war diese Woche ca 3h auf dem Stepper, habe 2x Pilates gemacht und täglich Hanteltraining. Zwar immer mit wenig Gewichten, aber es soll ja nur weniger Fett werden und nicht Bodybuildermäßig.
  
  Nur mehr trinken muss ich. Das vergesse ich irgendwie...
  
  Nach dieser Woche merkt man auch, dass man viel weniger Hunger verspürt. (Kann auch daran liegen, dass ich zZ Kriegsgefangenentagebücher transkribiere, und ich mich schäme, wenn ich über Hunger jammere - wenn wir ehrlich sind, können wir uns heute doch alle nicht mehr vorstellen, wie das ist, wenn man richtig Hunger leidet...)