Montag, 09. September 2013

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  • Elra
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  • ehemaliges Mitglied
  • 140 Beiträge
  • seit Mai. 2010
  • 09. Sep 2013 21:26
  • Es gibt Videos aus diesem 10 weeks body change dingens auf Youtube. Hab da mal in eines reingeschaut aus Neugierde und so wie's aussieht brauchste da gar nicht mal viel Platz für. Vllt ist das was für dich ?
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  • snowflake_89
  • -51 kg
    
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  • 53 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 09. Sep 2013 19:13
  • So, erster Tag wieder Punkte gezählt nachm Urlaub. Erstaunlicherweise hatte ich überhaupt keine Mühe und war den ganzen Tag satt.
    Hab mir heute zum Abendessen ne leckere Vollkorn-Nudelpfanne mit Peperoni (Paprika) gekocht und hab noch immer Punkte übrig, obwohl ich bereits zum Mittagessen Nudeln hatte. Bin noch immer pappsatt und hab aber noch 5 FP und 2.5 SP übrig, muss mich wohl also noch hinter n Schokoladenjoghurt und n Apfel machen.
    Heute morgen hab ich mich gewogen und meine Waage zeigte 800+ an, hab ich auch ungefähr erwartet, da ich ja beim Dessertbuffet doch schon mal zugelangt hatte (der Rest war ja nicht so der Hammer).
    Hab mir jetzt (wieder einmal) vorgenommen, wieder meinen Schrittzähler hervorzukramen und versuchen, die empfohlenen 10'000 Schritte/Tag zu gehen.
    Da meine Mitbewohnerin den ganzen September am Reisen ist, werd ich vielleicht auch mal n paar Übungen mit ner DVD oder YOUTUBE-Filmen machen, obwohl meine Platzverhältnisse eher beschränkt sind.
    Habt ihr ein paar Tipps für gute Youtube-Trainings?
    
    Jetzt muss ich erst mal noch meinen Koffer fertig ausräumen und Wäsche waschen .... gehört hald auch zum Urlaub dazu.
    
    Allen Leserinnen wünsch ich ganz einen schönen Abend!