Donnerstag, 26. September 2013 - Abnehm Blog von pussykind71

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  • auum
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  • 26. Sep 2013 17:03
  • Hallo Kerstin, Du machst alles richtig. Deine Abnehmkurve sieht doch gut aus. Mach so weiter und wenn auch mal ein Ausrutscher dabei ist, mach Dir keine Vorwürfe. Die Hauptsache Du behälst Dein Ziel im Auge. Mit dem Rauchen aufzuhören, ist nicht so einfach, setze Dich nicht unter Druck, denn langsam aufzuhören klappt meist nicht. Ich habe es auch versucht. Doch dann habe ich von heute auf morgen einfach aufgehört und es hat geklappt. Man kann aber nicht alles auf einmal tun. Ich kämpfe auch schon seit Jahren mit meinem Übergewicht, doch jetzt bleibe ich dran und wenn es auch langsam geht. Du wirst es auch schaffen. Nimm Dich so wie Du bist und Du wirst Deine Ziele erreichen. LG Lena
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  • pussykind71
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  • 26. Sep 2013 11:28
  • Heute war mein Wiegetag und ich bin wie immer mit großer Angst auf die Waage gestiegen. Nach meinen Eskapaden am Wochenende hatte ich befürchtet zugenommen zu haben. Zum Glück habe ich doch nicht zugenommen, ich habe 500g wie die letzten Wochen abgenommen. Es wäre bestimmt mehr geworden, wenn ich nicht die Fressattacke gehabt hätte. In den letzten Wochen hatte ich immer mit Fressattacken zwischendurch zu kämpfen. An manchen Tagen kann ich halt nicht widerstehen und falle dann in alte Verhaltensmuster zurück. In diesen Momenten merke ich nicht, dass ich ständig am essen bin. Erst Stunden später merke ich was wieder getan habe. Aber ich versuche dann die nächsten Tagen mich wieder an den Plan zu halten. Ich hoffe für die nächsten Tage, dass ich mein Essverhalten in den Griff bekomme. Jetzt habe ich auch noch beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören. Vorgenommen habe ich mir die Zigaretten täglich zu reduzieren, was auch bis jetzt gut klappt. Mein Mann meint, dass zwei Dinge gleichzeitig nicht zu viel sind. Er findet es jedenfalls gut und machte mir den Vorschlag, dass ich für den Tag mir die Zigaretten zurechtlege und sie mir dann über den Tag verteilte. Ich hoffe nur, dass ich in Stresssituationen damit zurechtkommen werde.
    
    Allen einen schönen Tag noch
    Kerstin