• 04. Okt 2013 19:48
  • Gestern war ein total beschissener Tag. Erst lief alles ganz gut, aber am Nachmittag lief alles aus dem Ruder. Der Teufel in meinem Kopf hat ein großes Chaos angerichtet. Ich hatte einen extremen Fressanfall und keine Kontrolle mehr über mich. Ich habe nichts mehr aufgeschrieben, noch abgewogen. Ich bin super enttäuscht von mir und ich musste mich erstmal wieder bestrafen. Dabei hatte ich ein gutes Ergebnis gestern beim wiegen. Aber als ich den Lieblingskuchen meiner Eltern gestern gegessen habe, kamen wieder die Erinnerungen hoch. Das hat mich so runtergezogen, das ich in einem tiefen schwarzen Loch gelandet bin. Vor vier Jahren habe ich meine Eltern auf tragische Weise verloren und ich bin noch nicht darüber hinweg. Wenn ich die Uhr zurückdrehen könnte, hätte ich manches anders gemacht. Dann hätte ich die Schuld auf mich genommen, wie immer, aber damals nicht. Gestern waren da wieder die großen Schuldgefühle und Vorwürfe da.
    Heute hat es mit dem Essen wieder gut geklappt, habe mich an die Punkte gehalten und meine Gedanken und Gefühle unter Kontrolle gehabt. Ich musste mich jedoch ganz schön zügeln und ermahnen. Habe immer hinterfragt ob ich wirklich Hunger habe oder nur Gelüste. Außerdem habe ich mehr getrunken heute, was den Magen auch füllt.

    Liebe Grüße