• 23. Okt 2013 09:20

  • 09:00 – Aufgestanden. Hab vergessen einen Wecker zu stellen, macht aber nichts da ich eh keine Termine habe. L-Thyrox genommen, Toilette.

    09:30 – Hab mich grad auf die Waage gestellt. Ich bin so wütend auf mich selbst, dass ich es nicht schaffe das Ganze besser durchzuziehen. Ich wiege nun 87kg. Das könnte Wasser sein (vom Chinesisch essen und so) aber es könnte auch einfach sein, dass ich zu viele Kalorien esse.
    Ich werde ab heute bis zum Sonntag mal schauen, ob ich meine Nahrungsmittel weider bei MM eintrage.

    10:00 – Eine Banane.

    10:10 – Ein paar Walnüsse

    11:10 – Selen und Vitamin D3. Langsam bekomme ich Hunger.

    11:30 – 3 Spiegeleier in Margarine mit einer Prise Salz. 2 Fruchtzwerge.

    15:10 – 1 Becher Kakao (Kakaopulver), 1 Schüssel Dinkelschokomüsli, 1 Banane. Das Müsli hab ich gegessen, weil zum kochen nichts (wirklich nichts) da war und ich das ja jetzt nicht für immer im Schrank rumstehen lasse. Immerhin ist es Dinkel. Ich hoffe ich vertrag es.

    17:30-19:00 Kundalini Yoga, danach Weg nach Hause 1,6km, dann Einkaufen gewesen.

    20:50 – 2 Tassen Suppe mit Fleisch und vielen Möhren

    21:00 – 1 Hand voll M&M's...

    23:00 – Schlafenszeit

    Das Müsli habe ich anscheinend gut vertragen :)
    Die M&M's waren wirklich nur ne Hand voll von der Portion her...
    Und ich musste den ganzen Tag dauernd auf Toilette, anscheinend lag ich mit der Vermutung es sei Wasser richtig ;)
    Vom Yoga hatte ich danach ziemliche Spannungskopfschmerzen. Beim Kundalini Yoga sitzt man zwar die meiste Zeit, macht jedoch viele Übungen für Bauch, Rücken, Beckenboden und Nacken.