• 24. Okt 2013 20:50
  • 32min Gehen und Laufen im Wechsel exklusive WarmUp und CoolDown. Wäre eigentlich gestern dran gewesen, aber aufgrund des Wetters hatte ich ja meinen Ruhetag vorgezogen. Also heute laufen und nun planmäßig weitermachen.

    Das Training mag manchen wenig erscheinen, aber wenn man mein Fitnesslevel bedenkt, ist klein anfangen und stark steigern angesagt. Wobei ich schon überlege, wenigstens einmal in der Woche die Einheit "leichtes Gehen" durch Stabilisationsübungen zu ersetzen. Werde ich mir mal in Ruhe Gedanken drüber machen.

    Ansonsten läuft es gut und mein Gewicht geht auch wieder in die richtige Richtung, nämlich nach unten. Die 200g die ich am letzten Wiegetag drauf hatte, sind wieder mehr als weg und ich bin optimistisch was den nächsten angeht. Sofern ich mir die Nascherei nach Feierabend bzw. auf der Arbeit verkneifen, bzw. im Rahmen halten kann *lach*

    Ich habe ja auch diesen Monat aufgrund Zeitmangel weitestgehend kein TB geführt. Solange es gut läuft und ich nicht wieder zunehme denke ich, dass ich das auch weiterhin erstmal so halten werde. Irgendwann möchte ich ja sowieso an dem Punkt sein, an dem ich mein Gewicht kontrollieren kann ohne jeden Bissen abzuwiegen und aufzuschreiben. Wenn's also jetzt schon klappt, warum auch nicht. Sobald ich merke ich komme so nicht mehr klar, werde ich auch wieder damit anfangen ;-)

    Einen schönen Abend noch!