• 30. Okt 2013 09:25
  • Hallo ihr lieben :)

    Die 30 Tage Testessen sind nun rum. Leider war ich die letzen 3 Tage psychisch total gestresst, weshalb ich keine Zeit hatte aufzuschreiben was ich esse oder Blogeinträge daraus zu formulieren. Zudem habe ich durch den Stress auch nicht besonders gut gegessen. :P

    Hier also ein kurzes Fazit:

    Strikte Paleo Ernährung ist für mich nicht umsetzbar gewesen. Zum einen bin ich durch Allergien, zum anderen durch meine Schilddrüse in dieser Ernährungsform sehr eingeschränkt und ich bin auch ein bisschen mäkelig...
    Der Verzicht auf Kohlenhydrate fällt mir leicht, der auf Zucker eher weniger.
    Ich habe deutlich gemerkt, dass mein Magen-Darm Trakt, Bauch inklusive, durch den Verzicht auf Kohlenhydrate deutlich besser geworden ist. Keinen Blähbauch, kein Grummeln und den Appetit besser im Griff durch einen geregelteren Zuckerspiegel im Blut. Zudem hat es für mich den Anschein, als seien meine Allergiebeschwerden durch den Verzicht besser geworden (siehe Google Leaky Gut Syndrom).

    Demnach kann ich sagen, dass es mir schon etwas gebracht hat das ganze hier zu versuchen, dass ich aber wohl zu 90% eher Low Carb weitermachen werde als Paleo.

    Weiterhin muss ich sagen, dass das Prinzip "Essen soviel du willst solange es das richtige ist", was man bei Paleo eig. macht, für mich auch nicht funktioniert hat. Denn ich liebe z.B. Walnüsse, hab mir dadurch aber zu viele Kalorien reingezogen, weshalb ich dann trotzdem ein wenig zugenommen hatte. Das Gewicht ist mittlerweile aber wieder runter ;)

    Zu meinem allgemeinen Befinden und meinen Schilddrüsenproblemen kann ich nur sagen:
    Da ich Paleo nicht strikt durchgezogen habe, hatte es darauf wohl keinen Einfluss.
    Mein allgemeines Befinden hat aber durch die begonnene Einnahme von Selen und Vitamin D3 deutlich gebessert! Ich habe ein ganz neues Lebensgefühl, kann wieder Sport machen, bin länger wach und kann kürzer Schlafen.

    Die letze Woche habe ich mich immer wieder selbst beschummelt, was die Ernährung angeht, das muss ich auf jeden Fall noch in den Griff bekommen, denn es ist offensichtlich psychisch bedingt. Allergietechnisch ging es mir deshalb auch schon die ganzen letzen Tage schlecht, weshalb ich hoffentlich ab morgen wieder besser dabei bin :)


    Vielen Dank an alle die meinem Blog gefolgt sind und kommentiert haben :)