• 02. Nov 2013 20:35
  • 8 Kilo runter mit MM .... und wieder rauf nach dem "Rückfall in alte Gewohnheiten". Hab immer mal wieder halbherzig "neu angefangen" aber nach kurzen Erfolgen immer wieder aufgehört. Vielleicht war ich noch nicht bereit für eine Ernährungsumstellung auf Dauer, vielleicht war ich auch nur genervt vom Kalorienzählen, wer weiß. Fakt ist, ich bin eine "100%ige". Solange es klappt, perfekt in den Punkten zu bleiben ,bin ich mit vollem Einsatz dabei. Sobald es mal nicht hinhaut und das Gewicht rauf statt runter geht breche ich ab nach dem Motto: Hat ja doch keinen Sinn. Ich möchte es jetzt noch einmal versuchen und bewußt auf Perfektionismus verzichten. Wenn ich jeden Tag 4 Punkte drüber liege hab ich immernoch 7 oder 20 oder wer weiß wie viel weniger als heute. Das heißt ja ich habe mindestens 150 Kalorien weniger als an "normalen" Tagen ohne auf die Ernährung zu achten. Auf Dauer sollte es dann wenigstens nicht mehr rauf gehen. Und das Achten auf Sonderpunkte ist ja auch nicht gerade ungesund. Mal sehen, Morgen fang ich an ....