"Punkteneurose"

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  • labifan
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  • 05. Jan 2014 19:46
  • ich kann mich dani nur anschliessen. mm ist eine Richtschnur, die aber nicht aus Zwirn sondern aus Gummiband ist, so dass sich jeder seine ganz eigne Abnehmschnur spannen kann. Am Ende dieser Schnur ist das Ziel, aber der Weg dorthin ist eben variabel. Man sollte das Geniessen zwischendurch nicht vergessen. Ausserdem ist die Wochenbilanz der Punkte ausschlaggebend. Wenn man also mal einen Tag zwischendrin weniger oder mehr hat ist das auch kein Beinbruch. Hauptsache, man fühlt sich wohl und findet seinen eigenen Weg. Ich freu mich für dich, dass du von dem Süsskrempel losgekommen bist.
    Ich wünsch dir viel Spass und Erfolg beim Abnehmen.
    Lieber Gruß
    Chris
    
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  • denki
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  • 05. Jan 2014 17:51
  • Find ich gut, wie du das machst. Schön, dass du den Tag und den Abend genießen konntest. Ich glaube, dass es wichtig ist zu genießen. Ich drück dir auch die Daumen.
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  • Danielitsa
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  • 05. Jan 2014 08:05
  • Ich denke, es ist wichtig, das man sich nicht so einen ultra Stress macht mit der ganzen Geschichte.
    Ich bin auch seit vielen Jahren übergewichtig, hab nach dem ersten Kind 1991 zugenommen, nie wieder abgenommen, jetzt klappt es endlich.
    Langsam, aber sicher.
    Und ich hab mein Ziel vor Augen, das ganz bestimmt.
    Aber ich will auch leben und genießen.
    Gutes Beispiel der Tag gestern.
    Alles top gelaufen, Punkte gezählt bis Nachmittags.
    Wir mussten nochmal los wegen einer zusätzlichen Radhose fürs spinning (indoor cycling, dem bin ich seit letztem April verfallen...),
    auf dem Rückweg haben meine Tochter und mein Mann mich gefragt, ob ch nicht auch große Lust hätte, bei unserem Lieblingsgriechen vorbei zu schauen.
    Klar, als ob ich dazu KEINE Lust hätte....
    Das war um 18 Uhr.
    Um 18.20 hatte ich alle guten Ideen für´s Abendbrot verworfen und mich einem gemüsigen Vorspeisenteller OHNE Brot, Tsatsiki und 2 Scheiben Leber vom Grill hingegeben.
    Das ist jetzt einerseits blöd gelaufen, andererseits haben wir von unserer pubertierenden Tochter recht wenig, also war es eine gute Gelegenheit, mal wieder als Familie was zu machen.
    Und es war ein saunetter Abend.
    
    Anstatt mich jetzt mit miesen Gedanken zu martern, nehme ich die Sache lieber hin, wie sie ist -
    Krönchen richten, winken und weitermachen.
    Also die Sache nicht zu hoch bewerten.
    
    Jede von uns geht hier ihren ganz eigenen Weg, und jeder Weg ist genau richtig.
    Und wenn es bei der einen mit genauem Zählen und dem Aufschreiben jedes Bewegungsfitzels gut klappt, dann ist das richtig.
    Ich bin auch eine, die sich lieber irgendwie so durchmogelt, das passt besser zu mir.
    
    Daher gehe ich gleich gegen Mittag auch zum spinning, und ich schreibe mir zur "Strafe" für die Essnummer gestern die ercycelten Punkte NICHT ins Tagebuch.
    
    Und alles wird wieder gut.
    Geh Du nur Deinen Weg, der ist schon richtig.
    Daran glaub ich ganz fest...
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  • denki
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  • seit Dez. 2013
  • 05. Jan 2014 05:23
  • Hm, hab jetzt schon öfters im Forum gelesen, wie wichtig es ist, seine Punkte alle aufzubrauchen... Naja, zwar bin ich auch der Überzeugung, dass man nicht zu wenig essen sollte, weil man davon dick wird, aber so genau muss man es wahrscheinlich auch nicht nehmen. Damit es passt müsste man ja auch seine Bewegung genau dokumentieren und ohnehin hängt ja auch einiges vom Stoffwechsel ab. Wenn es etwas schwankt kommt der Körper super damit klar! Das mit dem Hungerstoffwechsel tritt bestimmt nicht nach einem kalorienarmen Tag ein! Zumindest bei mir ganz sicher nicht. Passiert mir zwar nicht häufig, dass ich zuwenig esse *räusper*, aber wenn, dann hat mein Stoffwechsel das noch immer gut verkraftet. Mein Stoffwechsel funktioniert einwandfrei, dem kann ich nur dankbar sein (!!) . Meine überflüssigen Pfunde resultieren wirklich nur aus einer extremen Ernährung. Wenn man über einen längeren Zeitraum ordentlich bis viel gegessen hat, dann kann man auch schonmal einen Tag mit wenigen Kalorien gut verkraften! Ich habe einige Bekannte, die viel weniger als ich essen und viel größere Gewichtsprobleme haben- das aber auch nur, weil sie über einen längeren Zeitraum viel zu wenig gegessen haben. Nur ist es dann natürlich unglaublich schwer bis unmöglich, sich zu überwinden, erstmal eine längere Zeit wieder viel zu essen... Habe schön öfters darüber diskutiert, aber kaum jemanden überzeugen können :-X (vor meiner letzten Schwangerschaft, als ich noch schlanker war....).
    Ich selber bin aber überzeugt davon. Meinetwegen kann ich täglich zu viele Punkte anhäufen. Nachdem ich jetzt auf meine 2000 kcal an Süßkalorien verzichte kann mir da nichts passieren! Zu wenig Punkte habe ich ohnehin nur, wenn ich vergesse etwas einzutragen.. ;-). Mir geht es total gut, weil ich meine Schokosucht los bin!!!! Irgendwie stört mich mein Gewicht auch nicht mehr so?!? Ich war echt gestresst, weil ich permanent etwas Süßes essen wollte. Momentan bin ich viel flexibler mit meinen Mahlzeiten. Das macht Spass!