Dienstag, 07. Januar 2014 - Abnehm Blog von ElleJentara

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  • ElleJentara
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  • 08. Jan 2014 22:54
  • Hallo Chris,
    
    das mit den 18 Uhr kommt daher das meine Freundin und ich zusammen abnehmen und ich dachte es hilft mir vor dem Schlafen gehen eine längere Pause zu machen. Aber es funktioniert so nicht, da mein Heisshunger eben erst später kommt. Esse jetzt später und es geht besser. Danke für den Kommi, er hat mich zum nachdenken gebracht.
    LG Jenny
    
    Hallo Anita,
    
    ich hoffe nur das ich damit niemandem auf die Füße trete. Aber wer mich nicht mag muss ja nicht lesen...ich hoffe zumindest das es so passt...lach
    Danke für den Kommi...Lg Jenny
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  • labifan
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  • 07. Jan 2014 20:07
  • Hi Jenny,
    warum unbedingt vor 18:00 Uhr essen? Es ist erwiesenermassen eigentlich so ziemlich schnuppe, wann du deine Punkte verbrätst. Und wenn du immer um neun gegessen hast, solltest du deinen Rhythmus nicht ändern. MM funktioniert, und zwar ganz hervorragend. Früher habe ich auch mal geglaubt, dass man nach 18:00 Uhr nichts mehr essen sollte. Das ist Quatsch. Man sollte lediglich darauf achten, dass es nicht zuviel Rohkost ist, denn die verdaut der Magen eh sehr schwer. Wir essen manchmal abends noch zum Beispiel gekochte Möhren, die haben absolut wenig Kalos und schmecken sowas von lecker. Ist fast besser als Chips.Ich würz das Wasser auch entsprechend, sehr gerne auch mit etwas Chili. Aber das ist natürlich Geschmacksache.
    Dann essen wir abends häufig noch Obst, so als Knabberei. Meist n Apfel und Clementinen. Auch das wieg ich übrigens immer genau ab.
    Den Apfel schneid ich mir in kleine Scheiben in ein Schälchen, so kann ich ihn genüsslich vor mich hinknabbern und bin beschäftigt und der Magen wird gut satt. Der Süsshunger lässt dadurch auch nach und ich hab seitdem keinen Heisshunger mehr. Aber der Hit sind wirklich die Möhren, oder wir kochen dann auch einfach etwas Sauerkraut, das ist auch klasse. Ich kenn ja deine Geschmacksrichtung nicht.
    Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg. Und hoffentlich geht es deinen Füßen bald besser.
    Lieber Gruß
    Chris
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  • urlaub_2014
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  • 07. Jan 2014 16:52
  • Hallo Jenny.
    Ich finde es echt süß, dass du deinem Frust freien Lauf lässt. Dafür ist diese Seite doch auch da.
    --Finde ich zu mindest.--
    Ich bin ja nun gerade erst hier begonnen. Daher kann ich dich mit nem klugen Ratschlag leider
    nicht unterstützen. Aber ganz sicher wirst du es schaffen. Wir alle schaffen es!!
    Halte durch.
    LG Anita.
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  • ElleJentara
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  • 07. Jan 2014 16:25
  • Stimmt, den gibts ja auch noch.
    
    Vielleicht sollte ich mir hier den Frust den ich wegen so manchem am Tag hab rauslassen. Aber ob das euch als Lesern dann gerecht gegenüber ist weiss ich nicht.
    
    Naja, Am Samstag war ich walken mit neuen !!! Schuhen...wie doof muss man sein. Sie waren aber sooo bequem. Naja die Quittung hab ich da ja schon bekommen. Nachdem dann in der Nacht von Sonntag auf Montag das Blasenpflaster seinen Abschied genommen, war die ganze Haut soo trocken das ich keinen Schuh drüberbekommen hab. Also kein Sport. War in Schlappen was spazieren und bin barfuss bei mir ein paar minuten die Treppe rauf und runter...bringt ja auch schon was. Aber echt ätzend. Aber wie sagt man so schön- Aus Schaden wird man klug?
    
    Essenstechnisch glaube ich ist bis auf meine Heisshunger alles ok. Esse viel mehr Obst und Gemüse. Und versuche am Abend vor 6 zu essen, alleridngs ist da echt das Problem das ich dann um neun am Rad drehe...schlafen gehen kann ich dann noch nicht, habe schon seit immer irgendwie Einschlafprobleme. Also muss ich dann was essen. Das ist natürlich echt doof. Jetzt versuche ich dies dann mit Magerem Quark oder nem leichten Joghurt und Früchten zu stoppen. Weil so ein riesen Becher Magerquark macht soo satt, das ich dann wenigstens um elf versuchen kann ins bett zu gehen ohne da durch zu drehen.
    Das wichtigste ist mir aber das ich es weiß und dran arbeiten kann. Und das mache ich so gut ich kann. Und das werde ich auch weiterhin. Es ist nur echt entmutigend wenn es jeden Abend so ein Kampf wird. Bin normalerweise ein Abends um Neun Abendesser gewesen, der Körper wird wohl einfach seine Zeit brauchen um sich umzustellen.
    
    Naja...wenn mir nochwas einfällt schreib ichs noch nach...
    
    Lieben Gruß