Mittwoch, 08. Januar 2014 - Abnehm Blog von Tantrum82

• • 0 0
  • dreabb
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 2 Beiträge
  • seit Jan. 2014
  • 09. Jan 2014 02:05
  • Hallo,
    
    ich möchte dir nicht zu nahe treten, aber eine Mahlzeit am Tag ist viel zu wenig, auch wenn sie groß ausgefallen ist. Der Sport erscheint mir da ehrlich gesagt eher als Ausrede. Vor und nach dem Sport zu essen, ist übrigens sehr wichtig! Bitte mach nicht den Fehler, jetzt zu hungern, das wäre genau falsch und führt zum Jojo-Effekt. Mit langfristiger Mangelernährung machst du dir deinen Stoffwechsel kaputt. Zu wenig ist auch nicht gut!
• • 0 0
  • Tantrum82
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 0 Beiträge
  • seit Jan. 2014
  • 08. Jan 2014 21:24
  • Tag 7:
    
    Ein weiterer recht lockerer Tag geht zuende, allerdings hoffe ich, das sich dieser nicht wiederholt. Denn abgesehen von 2 Tassen Kaffee und Mineralwasser habe ich bis zum Mittag nichts gegessen. Zum Mittag dann Spaghetti mit selbstgemachter Fleischsoße, und seit dem Mittagessen wieder nichts.
    
    Dass das nicht gut ist, weiß ich. Aber da ich heut noch nicht auf dem Rad saß, werde ich jetzt nichts mehr essen, da es kontraproduktiv wäre um diese Zeit vor dem Sport noch was zu essen.
    
    Das einzige, was mir an diesem Tag wirklich gut gefällt ist, das mir der Verzicht aufs Essen garnicht schwer gefallen ist. Morgen werd ich auf jeden Fall wieder frühstücken, soviel ist sicher.
    
    Und natürlich bin ich sehr gespannt auf meinen morgigen Wiegetag, hoffentlich hat die Waage gute Nachrichten für mich. ;)