• 11. Jan 2014 12:40
  • bon jour,

    schon wieder Samstag und eine weitere Woche auf meinem Weg zurückgelegt.Die Dritte.

    Die Waage zeigte heute ein glattes Kilo weniger, also 111,1 ! Insgesamt -2,9 kg.

    Am Mittwoch war ich zu einer Geburtstagfeier eingeladen, ich hatte mich gut im Griff, war aber auch leicht, im Restaurant hatte ich mir einen Fitnessteller bestellt: Salat vom Buffet, eine wirklich Riesenauswahl, und dann Lachsfilet mit 9 !! verschiedenen Gemüsesorten. Klasse , Klasse !!

    Seit Donnerstag gehts mir nicht gut , mich hat eine heftige Bronchitis erwischt . Ich bin trotzdem meine strammen Runden mit dem Hund gelaufen,o.k., vielleicht nicht ganz so, wie ich mir vorgestellt hatte, aber die frische Luft tat gut.

    Montag habe ich noch meine Fit und Aktiv Übungen gemacht, am Freitag habe ich es ausgelassen. Kopf- und Gliederschmerzen plagen mich, also habe ich mich ausgeruht.

    Mit meinen Punkten komme ich gut hin, jetzt merke ich erst wie wenig Obst und Gemüse ich früher gegessen habe, auch mit dem Trinken könnte es noch besser gehen, bisher war ich immer der Meinung, ich trinke genügend, aber wenn man protokolliert hat man einfach einen besseren Überblick und ich merke, das ich früher definitiv zu wenig getrunken hatte. Naja, so 2,5 Liter schaffe ich gerade, oft aber widerwillig. Dann drück ichs halt rein. Fertig !

    Und natürlich habe ich es NICHT geschafft, die Waage links liegen zu lassen. Jeden Tag bin ich drauf , man bin ich doof.

    So , jetzt schalte ich auf Regenerations-Modus, ich hoffe , daß ich bis Montag meinen Infekt überwunden habe, damit ich wieder arbeiten gehen kann.

    Für nächste Woche nehme ich mir gar nicht vor :) Und das find ich gut !

    Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende eine erfolgreiche und gute Woche.....
    uuuund dranbleiben !!!

    au revoir bis nächsten Samstag Eure Zaide