Montag, 13. Januar 2014 - Abnehm Blog von Danielitsa

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  • Belami2
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  • 14. Jan 2014 13:15
  • Hallöchen.
    Ich habe ein bißchen gelächelt, dieses Buch habe ich so oft gelesen...........und verschenkt an Jammerlappen! Es war mein Start, am 8.8.2011 Nichtraucher zu werden, ich wußte, ich würde zunehmen, na und? Es hat geklappt, ich bin "Rauchfrei".
    Ich stand vor der Frage, entweder oder, ich habe mich für oder entschieden.
    Ich wünsche dir Durchhaltenvermögen, oder gehe mal in die Seite von der Bundeszentrale für gesundheitliche Fürsorge rein, "Rauchfrei.de"
    Mir hat es sehr geholfen. Ich drück dir fest die Daumen, und Willkommen im Club der rauchfreien Ladys.
    Liebe Grüße Belami
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  • Danielitsa
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  • 13. Jan 2014 08:48
  • Moinsen,
    
    und die (Rest-) Urlaubswoche ist um.
    Hab aber diesmal einiges daraus gemacht - im Dezember war ich ja genau 10 Tage sterbenskrank mit einer Bronchitis im Bett - diesmal war alles gut, gesundheitlich und auch sonst.
    Hab meiner cycling-Leidenschaft ordentlich gefrönt (immerhin war ich insgesamt 5x dort, und das in 10 Tagen frei).
    Wir waren in der Sauna, ich hab einiges erledigen können.
    Heute geht´s weiter mit arbeiten.
    
    Zunächst mal gehe ich gleich um 10.30 Uhr zum Reha-Sport.
    Das Mittagessen hab ich gestern Nachmittag schon vorgekocht - es gibt heute und morgen Rosenkohlauflauf (ein Rezept aus der Landlust, ein bisschen entschärft mit magerem Schinken und saurer Sahne anstelle von Creme fraiche), überbacken mit einem Hauch Bergkäse.
    Und an den Spätdiensttagen kann ich immer so wunderbar das Essen planen für den gesamten Tag -
    ich frühstücke gleich vernünftig, gegen 13 Uhr Mittagessen mit meinem Mann, um 14 Uhr zum Dienst.
    Dort gilt es dann den Kuchen um 15 Uhr zu überstehen.
    Unsere Patienten essen gegen 18 Uhr, dann gönne ich mir mein vorher berechnetes und mitgenommenes Abendbrot und 2 Tassen Früchtetee.
    Wenn ich nach Hause komme gegen 22 Uhr, droht mir noch einmal kurz die Küchenfalle, meistens überstehe ich aber auch das, weil ich viel zu müde bin.
    
    Auf Station hatte ich eine Zeit lang die dumme Angewohnheit, mich auch schon mal am Kühlschrank zu "vergehen", Käse und Wurst aus der Hand zu futtern.
    Vorallem, als ich mir am 08.12.13 entgültig das Rauchen abgewöhnt hatte.
    Aber die schlimmsten Zeiten sind auch da vorbei.
    Sollen sie doch alle ihr kostbares Leben mit den besch.... Sargnägeln verkürzen....
    
    Hab über Sylvester das Buch:
    "Halt den Mund, hör auf zu heulen und lebe endlich!: Der Tritt in den Hintern für alle, die mehr wollen"
    von Larry Winget gelesen.
    Ja, das tut streckenweise schon richtig weh - aber er sagt die Wahrheit.
    Lest es, und ihr werdet wissen, was ich meine.
    Daran halte ich mich jedenfalls jetzt.
    Überwiegend jedenfalls.....