Montag, 13. Januar 2014 - Abnehm Blog von BadWolf
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- BadWolf
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- Aktives Mitglied
- 2 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 13. Jan 2014 22:38
- Huhu, vielen Dank!
Leider stehe ich immer kurz vor knapp auf und habe dann keine Zeit zum Frühstücken :/
Dann erledige ich All meine Sachen und frühstücke danach.
Auch das möchte ich unbedingt ändern!
LG
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- Bones2004
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- Aktives Mitglied
- 34 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 13. Jan 2014 18:59
- Ich wünsche dir viel Erfolg :)
Aber wieso frühstückst du erst so spät?
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- BadWolf
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- Aktives Mitglied
- 2 Beiträge
- seit Jan. 2014
- 13. Jan 2014 16:26
- Hi,
mein Name ist "BadWolf" (ich bin ein riesen "Doctor Who" Fan) und ich starte einen neuen Versuch abzunehmen.
Ernährung war schon immer ein sehr akutes Thema bei mir, da ich an einer Essstörung leide.
Viele Diäten sind gescheitert, viele Versuche haben es nur schlimmer gemacht.
Mittlerweile bin ich soweit, dass ich weiß, das ich mit einer Essstörung nie eine Diät "normal" antreten kann, da mein Gefühl fürs Essen und meine Wahrnehmung total gestört sind.
Trotzdem möchte ich versuchen mich gesünder zu ernähren.
Und da ich gerade mit einer Therapie anfange, habe ich Hoffnungen, dass es diesmal vielleicht besser klappt.
Ich lebe seit einigen Jahren vegan und habe zusätzlich eine Fruktoseintoleranz, was meine Auswahl gewaltig einschränkt. Trotzdem schaffe ich es mich sehr ungesund zu ernähren :D
Aber nun ist schluss!
Ich möchte gesünder und besser essen.
So wenig "verabeitete" Lebensmittel wie nötig kaufen und verwenden. Haushaltszucker soll komplett aus meinem Leben verschwinden und meinen Salzkonsum möchte ich auch runterschrauben!
Heute habe ich sozusagen gestartet und zum Frühstück gab es:
Haferflocken Pancakes mit einem Beerensmoothie!
Sehr lecker und der Smoothie war so mega süß, obwohl ich keinen Zucker verwendet habe, dass ich nur ein halbes, kleinen Glas trinken konnte!
Um 12.30 Uhr habe ich ca "gefrühstückt" und jetzt (16.23 Uhr) verspüre ich etwas im Bauch.
Ich weiß nicht ob es Hunger ist oder Appetit oder einfach nur das mein Magen/Darm arbeitet.
Ich möchte mir auch angewöhnen jeden Tag zu frühstücken und mehrere kleine Portionen am Tag zu essen.
Ich habe meistens so um die 6-8 Std zwischen meinen Mahlzeiten und das ist nicht sehr gesund.
Vorallem weil ich die erste Mahlzeit so gegen 13 Uhr einnehme und dann die nächste erst wieder um 21.00-23.00 Uhr.
Aus dem Grund habe ich mir heute einen Wecker gestellt, der mich um 18.00 Uhr daran erinnert meine nächste Mahlzeit zu mir zu nehmen!
Ich werde mich jetzt hier mal ein wenig umschauen und freue mich auf neue Bekanntschaften !
Liebe Grüße
BadWolf