• 21. Jan 2014 18:06
  • Hallöchen ;)

    ------------------------------------------------
    ERNÄHRUNG
    ------------------------------------------------

    jetzt war ich paar Tage nicht mehr online. Hatte viel um die Ohren und hab mich leider an keine PUNKTE gehalten und auch nicht eingetragen,..Habe viel draußen gegessen Döner, Pizza, etc. (Das ist der größte Fehler, man muss online gehen und Punkte eintragen sonst wird das nichts)

    ------------------------------------------------
    PSYCHISCH
    ------------------------------------------------
    Ich muss mich wirklich dran halten, wie kann es sein das man sich manchmal selbst verarschen will? Ich mach den Kühlschrank manchmal auf und denk mir innerlich JAAA JETZT ESS ICH DAS... OBWOHL ICH ES NICHT DARF (und normalerweise hätte ich es auch garnicht gegessen, nur jetzt weil ich Punkte zähle).... habt ihr das auch manchmal? Vorallem in dem Zeitraum wo ich dann die Ernährungsumstellung mache...

    ------------------------------------------------
    SPORT
    ------------------------------------------------

    Mit mein Laufen habe ich auch noch nicht angefangen... und die DVD werde ich nicht anwenden da mir am nächsten Tag die Knie total wehgetan haben und ich den verdacht habe, dass mein zu hohes Gewicht und die sehr wahrscheinlich FALSCHE durchführung der Gymnastikübungen mir eher schaden als helfen werden.. Hört sich nach Ausreden an aber es ist wirklich so.

    Dafür schaff ich mir wieder einen Hometrainer an.
    Mit diesen hatte ich damals auch 25 kg abgenommen, + viel laufen.

    Ich merk es jeden Abends, ab 20Uhr schaue ich Fernsehr oder bin im Internet. Das dauert insgesamt meist 2 Stunden. In denen nur rumgehockt wird... Also kombienier ich das ganz einfach mit meiner dem Hometrainer nebenbei und fertig ;)

    Viel Erfolg euch allen... Liebe Grüße

    Kissssss