Freitag, 24. Januar 2014 - 30 days shred - Tag 1

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  • denki
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  • 25. Jan 2014 19:29
  • Danke für die Shred-Infos. Steht für mich jetzt für nächste Woche auf dem Plan.
    LG Denki
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  • Elra
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  • 25. Jan 2014 08:00
  • @lollymolly: oh je, wünsche dir gute Besserung!
    
    Wegen dem shredden: Ich hab*s auch mal ausprobiert, weil ich es hier gelesen habe. Habe Lev1 und 2 über youtube gefunden. Nach Lev3 habe ich gegoogelt weil ich da über youtube nix finden konnte. Habe das über eine andere Seite gefunden. Lev1 geht ganz gut, vllt auch weil wir die letzten Wochen schon ähnliche Programme gemacht haben. Habe in Lev 2+3 schonmal rein geschaut. Mal sehen wie das dann wird ;-)
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  • sunshine87
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  • 25. Jan 2014 06:46
  • Ich antworte mal wegen dem shredden. Ich mach es über youtube. Bin jetzt im Level 3 und sage *autsch* aber ich hab auch jahrelang Null Sport gemacht :-) Level 1 und 2 gibt es einzeln bei youtube und Level 3 ist in einem Video mit spanischen Untertitel mit drin.
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  • denki
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  • 25. Jan 2014 00:06
  • Wie machst du das mit dem shredden? Ich habe erst hier im Forum davon gelesen. Kannte es vorher gar nicht. Hast du extra ne DVD davon oder machst du das über You Tube. Da hab ich nämlich heut was gefunden. Wollt das die Tage auch mal ausprobieren.
    LG Denki
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  • lollymolly
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  • 24. Jan 2014 19:41
  • Wünsche Dir alles Gute für Deine sportlichen Aktivitäten. Hatte die Woche mit einer schlimmen Angina zu tun, deshalb ist bei mir garnichts passiert. Hoffe nächste Woche wird es besser.
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  • Elra
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  • 24. Jan 2014 18:41
  • Da das Wetter im Moment wirklich einfach nicht nach Laufen ist, haben wir das Lauftraining aufs Frühjahr verschoben. Dafür geht es jetzt erst einmal mit 30 days shred los.
    
    Heute war also Lev 1 - Tag 1: Was soll ich sagen, es lief verhältnismäßig gut. Also für unsere sportlichen Verhältnisse ;-) Morgen geht es in die nächste Runde. Bin mal gespannt ob wir das genau so hinkriegen oder ob uns da der Muskelkater einen Strich durch die Rechnung macht :-)
    
    Ich werde berichten. Schönes Wochenende!