Verbesserungen an mich selbst

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  • AngiD
  • EM
    
  • Ehrenmitglied
  • 63 Beiträge
  • seit Jan. 2014
  • 27. Jan 2014 19:09
  • Das sind gute Vorsätze. Habe bei mir selber auch herausgefunden, dass 4 Mahlzeiten am Tag für mich optimal sind. Habe seitdem keine Heißhungerattacken mehr.
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  • MidnightMadame
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  • ehemaliges Mitglied
  • 4 Beiträge
  • seit Jan. 2014
  • 27. Jan 2014 18:53
  • - mehr trinken
    - Sport machen
    - Essenszeiten einhalten (7:00, 11:30, 16:00, 19:00)
    - keine Snacks zwischendurch
    - kein Junk / Fast Food