Shred- Level 1 ist geschafft

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  • somi
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  • 02. Feb 2014 20:11
  • Hallo Nachtfloete,
    
    Muskelkater kann richtig fies sein ;-) Immerhin wird er durch Microrisse im Muskel verursacht. Mach mit deinemTraining mal Pause, wenn du Schmerzen hast! Das ist ein Warnsignal deines Körpers.
    
    Ansonsten: Weiter so! Viel Erfolg!
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  • Nachtfloete
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  • seit Okt. 2013
  • 02. Feb 2014 16:24
  • Man bin ich froh, dass ich es wirklich durchgezogen hab. Ist schon ne gute Sache, hab nur zwischenzeitlich gedacht, ich schaff das nicht. Aber meine Sportsfreundin und ich haben uns immer gegenseitig angespornt.
    Im Moment merk ich nur ganz deutlich wo meine Unterbein und Kniemuskel stecken. Nein es ist kein Muskelkater, es ist ein richtiges stechen und ziehen. Man merkt richtig wie es arbeitet. Sind schon schmerzen, richtig Auwa... Aber naja, wer schön sein will, muss leiden..
    Morgen legen wir erst mal einen Tag pause ein, dann geht es mit Level 2 weiter. Davor hab ich doch ein bisschen Schiss...
    
    So nun wird heute erst mal der restliche Sonntag genossen, eh es heute Abend wieder zu Arbeit geht.
    Morgen dann Wiege und Messtag, mal sehen, ob man Ergebnisse zu verzeichnen hat.
    Also bis später mal...