erster tag

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  • Lilif
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  • Aktives Mitglied
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  • seit Feb. 2014
  • 11. Feb 2014 05:36
  • Weniger essen? Kann ich gar nicht, aber bewusster wird es jetzt werden.
    Das mit den Punkten find ich sehr hilfreich
    Lg Lilif
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  • denki
  • -6 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 1460 Beiträge
  • seit Dez. 2013
  • 10. Feb 2014 21:26
  • Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung! Aber nicht jetzt aus dem Schock heraus anfangen zu wenig zu essen. Die Punkte sind das untere Limit!! Damit nimmt man wöchentlich 500 Gramm ab, anfangs vielleicht mehr. Die Sonderpunkte helfen sehr dabei satt zu essen. Je mehr Sonderpunkte ich esse, desto leichter komm ich mit den Punkten hin. Viel Hilfe und Unterstützung findest du im Forum.
    Viel Erfolg& LG
    Denki
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  • Lilif
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  • 29 Beiträge
  • seit Feb. 2014
  • 10. Feb 2014 21:14
  • Grade erst entdeckt.....erschreckend was ich so tagsüber zu mir nehme und ich dachte es ist wenig
    Aber jetzt kanns nur besser werden ;)