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Mittwoch, 12. Februar 2014 - Abnehm Blog von Marathon

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    • Miesepetra
    • Avatar von Miesepetra
    • ehemaliges Mitglied
    • 54 Beiträge
    • seit Mär. 2013
    • 12. Feb 2014 16:49
    • Hallo Marathon,

      von einem befreundeten Personal Trainer und Triathleten weiß ich, dass gezieltes Bauchmuskeltraining erstmal nicht sonderlich wirkt.
      Den nervigen Rettungsring werden wir nur mit Ausdauersport (Joggen, Schwimmen, Walken...) los. Also lieber einmal mehr laufen gehen und wenn sich der Speck langsam verabschiedet, dann mit dem Bauchmuskeltraining definieren. :)

      LG
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    • Marathon
    • -6 kg
      Avatar von Marathon
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    • 233 Beiträge
    • seit Jan. 2014
    • 12. Feb 2014 10:40
    • So wirklich zufrieden bin ich nicht. Das Gewicht geht zwar runter, nur so wirklich "sehen" tue ich davon nichts. Der Bauch ist immer noch viel zu schwabelig. Dabei mach ich schon Bauchmuskel Training, aber es reicht wohl noch nicht. Das Joggen was ich mindestens einmal die Woche mache hat wenigsens schon dafür gesorgt das meine Waden schon wieder ganz gut aussehen.
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