Mein allwöchentlicher Zitter- und Bibberblog

16. Feb 2014 23:16
:-) mir fÃ¤llt es selber grade wieder ein mal sehr schwer mich dem ganzen "entspannt" zu stellen, was aber eher an der turbulenten Zeit und den Ereignissen liegt. Sowas schlÃ¤gt mir direkt auf meine Psyche was sich dann immer in einen kleinen "Kontrollwahn" meiner ErnÃ¤hrung und meines Gewichtes zeigt...nicht sehr schÃ¶n. Ich fÃ¼hle also mit dir und verfolge sehr gerne was du alles so in einer Woche schaffst und wie toll du das ganze umsetzt und nebenbei gemerkt ja noch dein laufendes Leben mit 3 Kids, Mann und Haus wuppst. Eine wahre Powerfrau! Ich finde sowas muss man regelmÃ¤ÃŸig gesagt bekommen. ðŸ‘

16. Feb 2014 23:05
Danke Flo für die super lieben Worte! Im Grunde weiß ich das ja auch, aber ich muss es dann immer nochmal ausformulieren um es für mich plausibel zu machen. Ob du's glaubst oder nicht: dein Kommentar lässt mich dem Ergebnis morgen etwas entspannter entgegenblicken!! Danke! Hab letztens gesehen, dass wir jetzt so ziemlich genau das gleiche Gewicht haben. Da können wir den anderen ja gleich mitnehmen... (hoffentlich in die richtige Richtung!). Für den cm, den du größer bist streck ich mich dann!!
LG Denki

16. Feb 2014 22:53
Ach denki, lass dich bitte nicht in diesen Strudel der Erwartungen und Zwänge ziehen. Du bist so wunderbar unterwegs, das Ziel genau vor Augen und den festen Willen es zu schaffen. Du hast bereits eine tolle Figur, du willst für dein eigenes Befinden nur noch dein pers. "Finetuning" und da solltest du nicht jedes Gramm auf die "Goldwaage" legen. Du schreibst es selber mehrmals die Woche: MM ist ein wundervolles Programm das einen super unterstützt und hilft wenn man sich dran hält und das tust du und sogar weit mehr, denn du achtest haargenau auf deinen Körper, lass es nur nicht ins negative umschwingen. Halte dir vor Augen was du bereits weißt: Muskelaufbautraining führt wie gewünscht zum Muskelaufbau-was eine Zunahme von ein paar Gramm bedeuten kann. Kohlenhydrate sind in bestimmten Mengen wichtig für den Körper, stresse dich nicht wenn du einige gegessen hast, du kannst dir das erlauben! Es ist kein Weltuntergang wenn die Waage den Trend nicht jede Woche folgt und ein negatives hibbeln auf die "richtigen" Zahlen können schnell zum falschen Ziel führen. Mach einfach weiter so souverän weiter wie bisher, du bist hier vielen eine Stütze geworden und hilfst freundlich weiter. Sei selber nicht so streng zu dir. Ganz liebe Grüße Flo

16. Feb 2014 19:04
Was soll ich sagen? Es wird nicht besser. Ich gewöhn mich nicht daran. Morgen ist Wiegetag und meine Gedanken kreisen mal wieder den ganzen Tag darum, wie ich mich darauf einstellen soll falls das Wiegeergebnis doch schlechter ausfällt als erwartet und erhofft. Eiiigentliiich dürfte da nicht so viel schief gegangen sein. Ich hab im Groben immer meine Sportpunkte aufgegessen und diese waren schon sparsam berechnet. Im Prinzip bin ich also nicht über die Punkte gekommen. Sollte also doch wieder ein Minus von 500 Gramm bedeuten!?! Ach Mann, da steckt man nicht drin. Vor allem hab ich ja auch viel mehr Krafttraining gemacht. Tja, und wenn ich nichts abgenommen hab? Oder zugenommen? Keinen Sport mehr als Konsequenz?? Nicht mehr so viele Kraftübungen?? Ich weiß es echt nicht? Ich kann ja nicht erwarten, dass es wirklich jede Woche so gut weitergeht wie bisher. Essenstechnisch habe ich wieder etwas mehr Kohlenhydrate gegessen. Das bereitet mir auch irgendwie Unbehagen. Ich hoffe mal einfach wieder, dass ich nichts ändern muss und wenn doch, dann kann ich das eh erst morgen entscheiden.. Mann! Wie wichtig mir auf einmal 500 Gramm geworden sind. Mal schauen....