motivationslos ...

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  • labifan
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  • seit Mär. 2013
  • 20. Feb 2014 22:23
  • Hallo Lene,
    du hast dir eigentlich die Antwort schon selbst gegeben. Du kompensierst Stress und negatives mit Essen. Weil das aber nicht funktioniert ( das Negative und der Stress verschwinden ja durch ungesundes und unvernünftiges Essen nicht wirklich), frustet dich das nur noch mehr.
    Es ist wahnsinnig schwer aus dieser Schraube wieder heraus zu kommen.
    Aber mach dir einfach immer wieder bewusst,warum du ausgerechnet gerade jetzt dieses oder jenes essen willst. Ist es wirklich Hunger? Oder ist es Frust? Wenns nämlich aus Frust ist, dann wird dir das nicht helfen sondern diesen nur wieder verstärken. Ein Teufelskreis also. Und das schlechte Gewissen kommt auch noch dazu.
    Mach dir zur Regel, wirklich nur das zu essen, was du auch indeinTagebuch eingetragen hast. Mir hilft das.
    Klar ist das nicht immer einfach, aber du schaffst das,wenn du wirklich willst.
    Ich drück dir die Daumen,dass der Knoten bald platzt und du wieder die Kurve kriegst.
    Ich hab auch lange um die neunzig kilo vor mich hingedümpelt und die Zügel schleifen lassen. Und vor ein paar Tagen hab ich mich selber ganz tüchtig in den hintern getreten. Hat nämlich sonst keiner gemacht........
    Und jetzt geht's wieder weiter.
    Ich hoffe, du findest den Dreh.
    Lieber Gruß
    Chris
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  • Lene91
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  • Aktives Mitglied
  • 325 Beiträge
  • seit Aug. 2013
  • 20. Feb 2014 07:43
  • Hallo ihr lieben
    es ist echt zum weinen...meine motivation ist komplett weg und all der Stress und negativen Dinge die im Moment passieren haben mich dahin geleitet alles wieder mit ungesundem und allgemein essen zu kompensieren :'(:'( ich weiß nicht wie ich wieder daraus kommen soll...
    
    heute heißt es wieder Körperanalyse im fitnessstudio und nach 6 Wochen erwartet meine trainerin wohl super ergebnisse ...:-( ich schäme mich so...