Donnerstag, 27. Februar 2014 - Workouts mit Drogenmädchen? xD

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  • DaenerysTagaryen
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  • seit Feb. 2014
  • 28. Feb 2014 11:48
  • @schmollbraten26: Ich hab vor den 14 Tagen mich zwei Tage lang erstmal langsam rangetastet und nur die Hälfte gemacht. :) Danach hab ich dann richtig losgelegt und das gleiche Problem wie du gehabt. Das Problem ganz lösen, kann man glaub ich nicht, aber ich habe gemerkt, dass es wirklich hilft, wenn man sich auch danach immer mal wieder ab und zu dehnt (wie beim Ende von den Workouts im Video). Es ist total wichtig, dass man sich normal bewegt wie immer, auch wenn man Schmerzen hat, weil wenn man dann nur humpelt, wird das nur schlimmer. :) Also einfach oft strecken und dehnen, das macht es vielleicht auch bei dir etwas leichter. :)
    Glaub mir, ich hab am zweiten Tag schon gezweifelt, wie ich das je durchhalten soll und manchmal muss ich auch die Gewichte weglassen oder ich geh nicht ganz so tief in die Knie. Ich geb einfach das Bestmögliche, was ich kann und nach 5 Tagen ging es dann immer leichter. :) Jetzt, da ich mit Level 2 angefangen habe, hab ich wieder das gleiche Problem, aber ich weiß ja, dass wenn ich die Zähne zusammenbeiße, es leichter wird. :)
    
    @Miesepetra: Hihi, ich hätte auch niemals gedacht, dass ich sowas mal durchziehe. Ich bin ja eigentlich null diszipliniert und schlapp bin ich dazu auch noch. :D Aber ich hab jemanden, mit dem ich das quasi "zusammen" mache über Facebook tauschen wir immer unsere Erfolge aus und spornen uns damit richtig an, so dass es richtig Spaß macht. :) Das schöne ist, wenn man sich selber ein Ziel stecken kann, wie ich mit den Levelstufen, so du vielleicht mit der Zeit, wie lange du das schaffst. :) Wenn man dann sein Tagesziel erreicht hat, ist man ja auch immer richtig stolz auf sich und weiß, dass man was Gutes für sich getan hat. :) Ich wünsch dir auch viel Erfolg weiterhin :)))
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  • Miesepetra
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  • seit Mär. 2013
  • 27. Feb 2014 21:17
  • Hallo hallo :)
    
    Das klingt ja super! Ich bin auch der Meinung, dass das nur an den Drogen liegt. ;) Aber toll, dass du das schon so lange durchziehst! Das spornt mich an, morgen wieder ins Fitness-Studio zu gehen.
    
    Ganz viel Erfolg weiterhin :D
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  • schmollbraten26
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  • seit Jan. 2014
  • 27. Feb 2014 20:34
  • Halloele :)
    Ui 14 Tagen herzlichen Glückwunsch :) ich hab jetzt meinen 3. Versuch mit dem shred programm doch nach 4-5 Tagen hab ich solchen muskelkater das ich einfach nichtmehr laufen kann ^^ und ich aufgebe.. :/
    Hast du evtl. Einen trick wie du mit dem muskelkater umgehst?
    
    
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  • DaenerysTagaryen
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  • seit Feb. 2014
  • 27. Feb 2014 17:30
  • Ich habe gerade mein Workout hinter mir. :D Ich mach das jetzt schon 14 Tage. Die ersten 10 Tage gab es das erste Level, ich bin beinahe gestorben, seit 4 Tagen mache ich nun das zweite Level und während ich halbtot auf dem Boden liege und denke, dass ich sterben muss, grinsen diese schlanken Mädels im Video, als hätten sie sich grade nur die Nägel lackiert. O.o Ich hab zwei Antworten, wie sie das machen. Nummer Eins - Sie nehmen Drogen, Nummer Zwei - Ich bin sowas von unfit....nehmen wir mal an, es sind die Drogen...ach na gut, okay, ich bin so unfit!
    Der Wille ist da, im Geiste, aber körperlich bin ich in den letzten Tagen echt an meine Grenzen gekommen. Puuuuh, aber Weitermachen heißt die Devise, auch wenn ich wahrscheinlich wieder morgen rumlaufe, als hätte ich die Hosen voll, weil meine Beine so wehtun. :D
    Nachdem ich heute einkaufen war, komme ich definitiv mit den Punkten klar. :) Es sind Säfte, Obst und Gemüse reichlich vorhanden. Ich merke schon, wie dieses Punktesystem mein Essverhalten ändert. Vorhin wollte ich mir ein Bonbon gönnen, ich hatte es in der Hand, ging zum Laptop und schaute hier, wie viele Punkte das hat und war SO DERMAßEN geschockt, dass ich es gleich wieder weggelegt habe. Ich hätte niemals gedacht, dass ein kleines Bonbon so viel ausmacht, andererseits hätte ich bei manchen Sachen wesentlich mehr Punkte erwartet, zum Beispiel bei Schokomüsli. :D Morgen gibt es definitiv Schokomüsli zum Frühstück! Den Rest des Tages werde ich nur mit meinen verbliebenen Sonderpunkten bewältigen, denn ich habe heute so Lust auf zwei Bier, dass ich mir meine restlichen Punkte dafür aufhebe :D Dieser Tag ist also deutlich besser gelaufen, als der gestrige :)