• 04. Mär 2014 12:50
  • ☀ Hui Leute.. Nach laaangem wieder mit Sport anfangen ist echt Quälerei UND tut super gut :)

    Ich hab von meinem ´Baby-Soft-Workout´ schon Muskelkater :D

    Ich möchte folgenden groben Plan einigermaßen beherzigen:

    x Beweglichkeit
    x Ausdauer
    x Kraft

    Ich will also zuerst wieder all meine Muskelpartien gut dehnen und geschmeidiger machen - die sind total verkümmert :(

    Danach widme ich mich wieder verstärkt der Ausdauer/Kondition (Crosstrainer)

    Und zu guter Letzt möchte ich leichtes Krafttraining starten (Fitnessstudio)

    Im Moment mag ich irgendwie noch nicht ins Studio gehen.. da käme ich mir gerade total fehl am Platz vor (paradox - ja)
    Vielleicht in 2 Wochen :)

    So viel zu meinem Workoutplan. Langsam, aber mit Disziplin (hoffentlich)

    Bis bald,
    x.