25% mehr Muskeln

12. Mär 2014 11:43
Hab auch schon etwas im Netz recherchiert, hört sich gut an! Naja, die Kosten schrecken schon etwas ab. Aber mit dem im Hinterkopf kann ich jetzt entspannter meine letzten Kilos angehen. Ich hab mich echt schon gefragt, wie ich je wieder in Form kommen soll! 25% wären wirklich utopisch für mich und auch nicht mehr schön, aber so 2-3 kg Muskeln schnell wiederaufbauen, nachdem ich jetzt erstmal noch knapp 3 kg Fett verliere. Dann wäre ich wirklich in Topform! Dann bliebe nur noch abzuwarten wie sich der Busen vom Stillen erholt. Aber, wenn der Rest stimmt, dann komm ich damit schon super klar!
Also, packen wirs an und verabschieden uns vom restlichen überflüssigen Fett. Bin jetzt wirklich wieder zuversichtlicher mit der EMS-Option!
Dank dir!
LG

12. Mär 2014 06:21
@denki Doch in der Tat handelt es sich um EINEN MONAT. ;-) Die meisten Leistungssportler und Profisportler trainieren deswegen auch mit dieser Methode. Sie ist halt effektiver als "nur" die Geräte abzuklappern und erreicht zu 100% ALLE Muskeln (die man will, wenn man etwa ausklammern möchte entfernt man die Elektroden). Deswegen mache ich diesen und sogar eventuell nächsten Monat NUR EMS, da das Training sehr intensiv ist und das bei nur 20min effektiver Zeit. Ich muss ja auch unbedingt mehr Muskelmasse aufbauen. Mir geht es da wie dir, Knochen und Fett, bis auf meine Sme und Beine die sind Genetisch bedingt immer TOP. :-P @somi Kein Problem :-)) versteh ich. Ich trainiere mit EMS. Kurz um, ich stecke in einem Anzug voller Elekrtonen und bin am Strom fest geschnallt. Durch den Strom werden die Nuskeln kontraktiert und wachsen. Da gibt es allerdings unterschiede! Wir trainieren mit AmpliTrain das sendet nicht mehr auf der selben Frequenz wie in diesen Massenstudios wo man quasi ganz alleine vor sich hin werkelt und erreicht den Muskel effektiver. Ich habe den gesamten Trainingszeitraum einen personal Trainer bei mir der das Gerät ALLEINE bedient und mich anweist gewisse Übungen und Haltungen einzunehmen.

11. Mär 2014 13:41
Was ist das denn für ein Training, dass du betreibst? Das steht bestimmt irgendwo in deinem Blog, aber ich hab grad keine Lust zum suchen ;-) Sorry!

11. Mär 2014 13:24
Oh Mann, das wäre aber nichts das Ergebnis von einem Monat Training, oder? Ich kann mir nicht vorstellen, dass etwas so effektiv ist, dass es zu einem Muskelwachstum von 5 kg (+/-) führt in kurzer Zeit führt. Das ist ein Ergebnis, über das ich mich sogar nach einem Jahr Muskelaufbautraining freuen würde (als Frau..). Musst mir mal die Details berichten. Wenn die Studienergebnisse so vielversprechend sind überleg ich mir auch dafür etwas Geld zu investieren. Ich hadere noch immer mit meiner Muskelabnahme und kann mich nicht überwinden mehr abzunehmen, weil ich meinen verlorenen Muskeln so nachtrauere. Jetzt bin ich nur noch Haut und Fett und Knochen... -hier sieht man Fett, da sieht man Knochen.. :(
Mit guten Muskelaufbauaussichten könnte ich das ganze wieder ganz anders angehen!
Mit dem Kinderwagen joggen hab ich auch mal versucht. Der Wagen hat zwar gut mitgemacht, aber Spaß hatte ich daran gar nicht finden können. Vielleicht versuch ich es jetzt nochmal bei dem schönen Wetter!?!
Damit ich meine momentanen Sportmöglichkeiten etwas erweitere. Dann kommt je nach Gelegenheit vielleicht doch in der Summe was zusammen...

11. Mär 2014 12:59
Wenn das mal kein vielversprechendes Ziel für einen Monats intensives Training ist!? Laut der ausgewerteten EMS Studie (an der ich auch teilnahm) hat mein Trainer mir gestern mitgeteilt das wenn wir weiterhin im oberen Level trainieren ich mich diesen Monat über deutlich mehr Muskeln freuen darf. :-) Bis zu 25% Muskelwachstum sind drin. Das hat mich so gepuscht das wir gestern schon bereits 10% über der normalen Intensität waren. Morgen geht's weiter und ich bin voller Vorfreude. Das laufen mit dem KiWa klappt auch immer besser, ich freue mich aber wenn ich einen richtigen Jogger habe. Sport ist was feines.