Montag, 17. März 2014 - Abnehm Blog von KarinTheresa

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- IlonaE
- ehemaliges Mitglied
- 132 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 18. Mär 2014 08:34
- Nein, einfach genießen und Spass haben!!
  Das (!) gehört unbedingt dazu...
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- Kleine_Cara
- ehemaliges Mitglied
- 1657 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 17. Mär 2014 22:42
- Ganz klare Antwort: nein!
  
  :)
  
  Es bringt nichts, Punkte zu sparen, da du deinen Grundumsatz ja täglich brauchst.
  Sicher kannst du am Tag danach, wenn du willst, ein wenig kürzer treten, wenn es sich ergibt und wenn du satt bist. Oder einfach mehr gesunde Sachen in deine Punkte packen. Aber bewusst einsparen bringt dir nicht viel.
  
  Du isst ohnehin an manchen Tagen zu wenig. Bei den 26 Punkten, die du hast, kannst du ruhig 26-28 essen, wenn du auch noch hin und wieder Sport machst. Das Ergebnis spricht ja für sich. Gesund ist eine Abnahme bis 500 gramm... wenn du auf Dauer mehr abnimmst, bist du eventuell im Hungerstoffwechsel und dieser ist im Grunde verantwortlich für den Jojo... Also lieber nicht unter den Punkten bleiben und wenn du merkst, dass du weiter so viel abnimmst, iss ruhig ein paar Punkte mehr. Das Gewicht halten wird dir dann umso leichter fallen, glaube mir. Ich konnte mein Gewicht leider nicht gut halten, habe in meiner Abnahmephase dann, wenn ich konsequent war, aber auch meist 2-3 Punkte zu wenig gegessen. Über den langen Zeitraum, den ich MM gemacht habe, wird das möglicherweise auch schon dazu geführt haben, dass sich mein Stoffwechsel angepasst hat und daher in Zeiten, als wieder mehr Energie kam, auch wieder zugelegt hat.
  
  Ich wünsche dir einen schönen Geburtstag! Genieße es und denke nicht zu viel über deine Punkte nach. "Zur Not" machst du aus dem Tag eben einen Schlemmertag, zählst nicht und erfreust dich einfach an deinem Kind. Punkte zählen kannst du auch übermorgen wieder ;-)
  
  Alles Gute
  Cara
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- KarinTheresa
- Aktives Mitglied
- 83 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 17. Mär 2014 22:13
- Oh oh, morgen hat meine Tochter Geburtstag, wir gehen zum frühstücken, mittags gibts Quark mit Obst, aber am Abend gibt es Wiener Schnitzel mit Pommes ;-( danach bestimmt noch ein Glas Sekt... Habe jetzt schon Gewissensbisse ob der Leckereien... Soll ich die zuviel geschlemmten Punkte dann die Woche über einsparen ??