Samstag, 22. März 2014 - Abnehm Blog von Mika80 1. Wochen
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- Mika80
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 111 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 22. Mär 2014 17:21
- Danke Dir :)
Ich wünsche Dir auch weiterhin viel Erfolg
Lieben Gruß
Mika :)
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- somi
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- ehemaliges Mitglied
- 89 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 22. Mär 2014 14:07
- Viel Erfolg für deinen Wiegetag morgen :)
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- Mika80
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-6 kg
- Aktives Mitglied
- 111 Beiträge
- seit Mär. 2014
- 22. Mär 2014 12:52
- soooooooooo ,
< Die erste Woche des Joggingprogramms hab ich erfolgreich absolviert.
Die zweite Woche folgt :
Montag : 30 min zügig gehen
Mittwoch: 30 min zügig gehen
Samstag: 30 min zügig gehen
< Ich habe jetzt täglich in mein Ernährungsbuch eingetragen. So langsam bekomme ich Übung :)
Und ich habe mir mein Kochbuch auf MM umgeschrieben(Punkte für das ganze Gericht und Portionen) Das wird mir im Alltag Zeit sparen ;)
< Und ich habe mit diesen, 3x die Woche in meinen Blog geschrieben.
Ich bin mit meiner ersten Woche sehr zufrieden. Obwohl ich kleinere Portionen esse bin ich gesättigt und ich fühl mich toll :)
Jetzt bin ich mal gespannt , was meine Waage am Sonntag anzeigt .....
Lieben Gruß
Mika :)