• 25. Mär 2014 12:32
  • Aktuell schaut es so aus:

    Sportprogramm heute erfolgreich hinter mich gebracht. Was das Joggen angeht. Evt. nachher noch ein bissl Muskelaufbau. Wetter ist super, die Stimmung auch. Der Countdown läuft....

    Was das Abnehmen bzw. Halten angeht, habe ich einen Kompromiss mit mir selbst geschlossen. Ich werde weder auf eine weitere Abnahme achten, noch darauf zu halten. Ich mache mit meiner Ernährung und dem Sport weiter wie bisher und was mein Körper daraus macht, soll er bitte selbst entscheiden. Das heißt konkret, werde ich zu Kontrolle weiter mich wiegen, aber ich werde keine Lebensmittel wiegen oder Punkte zählen. Ich werde mich nicht stressen, wenn ich mal eine Woche nichts abgenommen habe, oder das Gewicht auch über mehrere Wochen einfach nur halte.

    Und wie es dann bis zum Wunschgewicht weitergeht, werden die nächsten Wochen zeigen. Ich denke ich kann das alles ganz entspannt angehen, weil ich den Eindruck habe, dass sich die "andere" Ernährung schon so gefestigt hat, dass ich auch ohne ständige Überwachung was und wie viel ich esse, auf dem richtigen Weg bin.

    Ausserdem bin ich gespannt wie sich das Gewicht diese Woche entwickelt, da ich heute wieder mit der Pille angefangen habe, nach einer Pause.

    Ab Mitte April werde ich gemeinsam mit meiner Freundin das Rauchen einschränken. Das wird wieder ein körperliche Umstellung, kann ich mir vorstellen, obwohl ich schon mal aufgehört habe zu Rauchen für mehrere Jahre.

    So, so viel zu den aktuellen Prognosen. Jetzt werde ich noch den schönen Tag genießen und wünsche euch einen ebensolchen :-)