• 29. Mär 2014 08:10
  • Heute stehen an 60 min Cardio an.Werde am Nachmittag walken gehen muss noch arbeiten. Zudem über den Tag verteilt 5 sets: 5 jump squats, 5 Plank jump-ins und 3 push ups. Ich kann nur sagen leichter muskelkater von den beiden Vortagen ist vorhanden aber es schränkt mich nicht im Alltag und auf der Arbeit ein. Die Übungen sind auch mit meinem Gewicht gut durchzuführen. Bisher bin ich noch voll motiviert. Lg Christine