Mittwoch, 16. April 2014 - Abnehm Blog von vero79

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  • vero79
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  • 16. Apr 2014 13:51
  • Werde Eure Ratschläge ausprobieren! Wenn es nicht klappt, pech gehabt :-)
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  • Mia83
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  • 16. Apr 2014 10:04
  • Hi vero,
    
    eine Ernährungsberaterin hat jüngst geschrieben, dass uns der Körper mit Heißhunger eigentlich signalisiert, er habe Durst. Ob da was dran ist kann ich aber auch nicht sagen. Ich trinke dann tatsächlich was. Manchmal hilfts und manchmal sagt mir mein Kopf: "Hey veräppel mich hier nicht! Ich hab doch hunger(auf süßes) und keinen Durst. Und weisst du was: Dann esse und genieße ich dass Süße gaaaaanz bewusst und hab kein schlechtes Gewissen mehr ;-).
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  • snowflake_89
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  • 16. Apr 2014 09:29
  • Wenn ich am Abend heisshunger habe, hilft es mir meist, meine Zähne zu putzen! Klingt komisch, mir hilfts aber, vielleicht dir auch? Wahrscheinlich signalisier ich meinem Kopf damit, dass es jetzt nichts mehr zu essen gibt.
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  • vero79
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  • 16. Apr 2014 09:22
  • Hatte gestern Abend auf einmal so eine Lust auf was Süßes bekommen, nur gut, dass ich für so einen Fall immer ein paar Punkte übrig lasse! Habe auch das Walken miteingetragen, damit ich nicht zu sehr überziehe! Was macht Ihr in solch einem Fall? Habt Ihr Methoden, um Heißhunger zu entgehen?