• 20. Mai 2012 20:11

  • gestern war ich mit meinem freund und seinem kupmel im fitnessstudio.

    ordentlich alle übungen ausgeführt und anschließend 20 min aufem laufband (bergauf gelaufen). ja leider nur 20 min, dann kam mein freund und hat mich abgelenkt, und wollte langsam los.

    ich hab meine hose zum schwitzen gefunden meine "hot-pan" wenn ich die anhabe dann schwitze ich ganz von alleine sehr angenem und mit sport im team läufe ich so davon.

    mein frune dmotiviert mich dann wieder sehr, wenn ch mnich freue, dass ich schwitze (da ich schwitzen immer damit verbinde, dass mein körper etwas für mich tut und so mit auch an umfang verliere.) und er kommt sofort damit "es ist nur wasser" . ja toll das motiviert ein ja total. aber auch wasser was man wegschwitzt ist WEG. und weg ist gut :)

    dann haben wir gestern lecker gegrillt und lange mit freunden in unserem garten gesessen und gequatscht, was der seele zudem gut tat :)

     

     

     

    heute sind wir gegen 11 aufgestanden, haben gut gefrühstückt und ich habe etwas für die ausbildung getan (ab morgen ist endlich wieder schule :) )

    gegen 15 uhr sind wir fahrrad gefahren und erst 45 min in eine richtung, kurz an einem see pause gemacht, füße ins wasser gehalten und dann 50 min wieder zurück. da ging es nciht mehr ganz so schnell :D

    hab dann noch ein klein kuchen gemacht und dann lagen wir aufem sofa und gleich wird erst mal

    "up in the air" geguckt.

    so ein schöner und trauriger film. muss man mindesten 1mal geguckt haben :D

     

    nun ja dann bis nächstest mal ;)