• 26. Mai 2014 11:18
  • Nochmal ich :-)

    Nun habe ich mich auch vermessen, das erste Mal in meinem Leben. Mein BMI beträgt 24,08 (174, 72,9 kg), mein Taille-Hüft-Quotient beträgt 0,76 (82 zu 108).

    Mein heutiges Sportprogramm:

    Beine: 30 Ausfallschritte (das ist eine Empfehlung aus der Cosmo: Immer im täglichen Wechsel 30 Ausfallschritte, dann 15, dann wieder 30......angeblich festigt es die Beine recht schnell)

    Bauch: 100 Situps Oberbauch, 100 Unterbauch (ich versuche, meinen schwabbeligen Kinderbauch etwas zu verbessern)

    Arme: 15 Damenliegestütz

    Das Programm dauert etwa 12 Minuten. Das sollte man doch eigentlich täglich schaffen, oder?