Samstag, 14. Juni 2014 - Abnehm Blog von gesundessen

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- Tinkerbell1986
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- seit Jan. 2014
- 14. Jun 2014 15:10
- Hallo und herzlich Willkommen,
  ich habe mir gerade dein Tagebuch angesehen und wenn ich dir raten darf, bzw ist das eigentlich sehr wichtig, du MUSST dein Essen wiegen. Ich sehe du hast alles mit Portionen oder Stück etc eingetragen, das ist nicht gut.
  Nicht jede Banane zum Beispiel wiegt gleich viel. Ich würde dir dringend raten alles genau abzuwiegen. Mit Portionen rechne ich jetzt zum Beispiel nur wenn ich auswärts esse, daheim wiege ich alles ab.
  Das wollte ich dir nur gesagt haben. Ich wünsch dir viel Spaß hier und natürlich viel Erfolg beim Abnehmen.
  Liebe Grüße
  Tinkerbell
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- gesundessen
- ehemaliges Mitglied
- 3 Beiträge
- seit Jun. 2014
- 14. Jun 2014 14:39
- Hallo!
  Ich fange jetzt auch an hier abzunehmen. Ich muss "nur" 6 kg weniger werden. Heute schreibe ich erstmal auf, was ich so normalerweise esse und gucke, wieviele Punkte ich dafür brauche. Jetzt hab ich mit dem Mittagsessen nur noch die 5 Sonderpunkte und 0,9 Freipunkte übrig. D.h. das Abendessen muss mit Obst und Gemüse klein ausfallen.
  Aber ich geh noch auf mein Ergometer heute, ein wenig radeln (30Min.), dann gibt es ja auch noch Punkte.
  Ab morgen gehe ich ins Fitness Studio!
  Bin gespannt, was sich so zeigt nach ein paar Wochen. Ob es mit der Abnahme klappt.
  Eine Ernährungsumstellung finde ich schon schwierig. Schließlich muss man alte, lang gepflegte Gewohnheiten ablegen...