Freitag, 27. Juni 2014 - Abnehm Blog von baby81

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  • baby81
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  • 28. Jun 2014 08:18
  • Danke kleine Cara für deinen Kommerntar, ja ich hab irgendwie immer wenig gegesssen damit es halt klappt und naja nach 6 kg davor war halt Schluss und nun steigere ich mich täglich ran...aber auf einmal wieder soviel zu essen is erstmal schwer....ich hoffe ich komm die nächsten tage dran gestern hab ich mich schon bemüht aber ganz hab ich es nicht geschafft das mit meinen Sprotpunkten zu verbrauchen
    den Sport mach ich schon im ganzen ca 1,5 Monate so davor bin ich halt auch viel Fahrrad gefahren und hatte halt den Wasserport 2x die Woche seid fast einem Jahr.
    Ich werde versuchen jetz immer alle Punkte zu nutzen aber wenn man schon längere Zeit wenig isst muss man sich erst wieder daran gewöhnen
    Ich wünsche ein schönes Wochenende
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  • Kleine_Cara
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  • 27. Jun 2014 23:46
  • Hallo Baby81,
    
    als ich auf deinen Blog gestoßen bin, wollte ich doch gern mal in dein Tagebuch schauen...
    Und jetzt habe ich eine Frage:
    
    Für was rechnest du dir denn die Sportpunkte an?
    
    Die 4 Tage, die ich einsehen kann, sind nicht so aussagekräftig, aber wenn du das auch davor schon so oder so ähnlich praktiziert hast, ist es kein Wunder, dass du nicht abnimmst. Du isst zu wenig. Es ist das klassische Problem: man fängt neu an, ist total motiviert, aber dein Körper braucht diese Energie! Die Punkte, die hier berechnet werden, darfst / sollst du alle essen. Unterlässt du das über einen längeren Zeitraum, wird dein Körper sich das merken und alles, was er bekommt hamstern und nichts hergeben. Und wenn dann mal 1-2 Tage kommen, an denen du viel isst, wird er sich Reserven anlege, für die nächste "Dürrezeit". Das ist einfach veranschaulicht genau das, was im Hungerstoffwechsel geschieht. Überlege mal, ob du vielleicht schon länger so wenig isst...
    
    Ich rate dir: bleib dran und versuch wirklich mal alle Punkte zu essen. Damit sollte man nämlich wirklich abnehmen, das haben hier schon viele festgestellt ;-)
    
    Wünsche dir viel Erfolg!
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  • baby81
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  • seit Jun. 2014
  • 27. Jun 2014 16:51
  • Heute meld ich mal in einem Block..ich bin neu hier und muss abnehmen weil mein Rücken nicht mehr so ist wie er mal war.....leider geht rauffuttern schneller als runter
    Ich bin momentan ständig unterwegs...mit dem Fahrrad natürlich...und habe 2x die Woche Sport an Geräten und einmal die Woche Wassergymnstik und einmal die Woche Aqua Fit ...
    nun war ich gestern den ganzen Tag unterwegs und auch 1 Stunde Sport an Geräten gemacht und das wenig gegessen und trozdem noch zugenommen??????
    Ich weis nicht wenn das so weiter geht verzweifele ich noch......