geshreddet?

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  • kamuckel
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  • 17. Jul 2014 10:14
  • ja, ich werde berichten :)
    @erdnusskeks: ich persönlich finde level 2 "einfacher", aber knielastiger (meine armen nachbarn...). ich hab mir das aber fest vorgenommen und dann zieh ich das auch durch! ich mache aber auch mal nen tag pause zwischendrin...
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  • miniangel
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  • 03. Jul 2014 15:40
  • Na die 20 Kilo werden die sicher sehen, Berichte mal wie sie Reagiert haben :D
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  • Erdnusskeks
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  • 03. Jul 2014 13:24
  • Na die werden bestimmt Augen machen bei 20 kg. ;) Und das Shredprogramm soll ja echt gut formen.
    Ich hab damit gestern begonnen und spüre es in den Schultern und Oberschenkeln.
    Ich hoffe ich schaffe es das durchzuziehen. ;)
    
    Dir auf jeden Fall viel Erfolg damit! Durchhalten!
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  • kamuckel
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  • 03. Jul 2014 11:59
  • so, heute war mein dritter shred-tag. habe mich am wochenende damit mal auseinander gesetzt und montag früh spontan mal ne runde "geshreddet". keine hanteln, sondern 0,5l-wasserflaschen mussten herhalten. mein laptop ist unter der last des youtu**-videos zusammengrbochen, so dass ich nur rund 18minuten machen konnte. dienstag ging dann nix mehr, muskelkater!!! heiliges kanonenohr, das war mal intensiv. konnte dienstag also nicht shredden, dafür wurden erstmal 1kilo-hanteln besorgt. mittwoch, sprich gestern, dann mit neuem elan ran und mein laptop? kackt wieder mal ab (bei 23min). naja, schnell neu hochgefahren und das programm fertig gemacht. musste aber zwischendrin im cardio-bereich immer mal pausen machen.
    gestern abend dann mal den laptop auseinander gebaut und mit dem staubsauger ausgesaugt. ich sag euch: echt eklig, was da so alles rumoxidiert...staubmäuse ohne ende! tja, nun ist mein laptop wieder schön leise und geht auch nicht mehr einfach aus :) also konnte ich das programm heute mal ohne unterbrechung seitens des laptops durchziehen. musste zweimal kurzzeitig pausieren (ca. 10sek jeweils), meine kondition ist echt nicht die beste. und das, obwohl ich ja laufen gehe... und muskelkater hatte ich heute morgen kaum, eben so ein bisschen, so dass man weiss, dass man was getan hat. naja, nun schwitze ich hier jedenfalls erstmal aus und dann gehts duschen. bin echt motiviert, das programm durch zu ziehen. vielleicht merkt dann ja mal jemand, dass ich fast 20kilo abgenommen habe. ende juli sehe ich nämlich einige freunde wieder, die mich seit ca. 3-4 monaten nicht mehr gesehen haben...bin ja mal gespannt.