Dienstag, 08. Juli 2014 - Abnehm Blog von miila89

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  • denki
  • -6 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 1460 Beiträge
  • seit Dez. 2013
  • 08. Jul 2014 20:09
  • Würd dir auch empfehlen dir Zwischenziele zu setzen. Mach dir bewusst, dass es dir ja schon mit 5 kg weniger viel besser gehen wird und das auch das schon erstrebenswert ist. Wenn du dich erst nach 50 kg Abnahme freuen kannst ist es wahrscheinlich unmöglich das durchzuziehen.
    Und versuch auch nicht zu streng mit dir zu sein, was die Kohlenhydratreduktion angeht. Versuch auch das schrittweise zu reduzieren und erkenn auch schon an, wenn du da eine Scheibe weniger gegessen hast usw.. Du bist das Maß deines Erfolgs und nicht irgendwelche allgemeingültigen Werteund Regeln. Du schaffst das schon!!!
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  • schaina
  • -24 kg
    
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  • seit Mär. 2013
  • 08. Jul 2014 12:24
  • Betrachte nicht den Berg der vor dir liegt sondern den der hinter dir liegt!
    7 Kilo ist dich schon richtig viel!
    Rechne die 7 Kilo mal in Fleisch oder Nudeln um, wie lange man damit auskommen würde 😉
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  • miila89
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  • 2 Beiträge
  • seit Jan. 2014
  • 08. Jul 2014 12:06
  • Guten Morgen,
    
    nachdem ich in den letzten Wochen 7 Kilo abgenommen habe, ohne es zu merken dachte ich, ich starte mal wieder einen Versuch und stelle meine Ernährung um. In letzter Zeit war mein einziges Ziel ein bisschen gesünder zu essen und scheinbar hat das ganz gut geklappt. Wenn ich die Abnahme mit einer richtigen Umstellung jetzt noch optimieren kann, dann wäre alles super.
    
    Meistens scheitere ich an dem langen Weg der vor mir liegt. Ich muss mindestens 50 Kilo abnehmen, besser wären 55-60kg. Jedes Mal stehe ich vor diesem riesigen Berg und gebe auf, weil ich denke ich komme da nie hoch. Und ein paar Monate später sitze ich heulend auf der Couch und denke "wenn du damals nicht aufgegeben hättest, dann wären jetzt schon 30kg weg".
    
    Ich bin ein Kohlenhydrate-Opfer. Ich liebe Nudeln, Reis, Brot... Zwei drittel meiner Ernährung bestand bisher aus Brot und der Rest aus Nudeln oder Reis.
    Ich werde mir das nicht ganz verbieten, weil ich weiß, dass mich das frustriert. Den Fehler habe ich nämlich schon 100 Mal hinter mir. Ich beschränke das jetzt aber auf zwei Brote zum Frühstück und einer Portion Nudeln oder Reis zum Abendessen. Dazwischen gibt es nix in der Richtung.
    
    Gestern hat das nicht sooo gut geklappt und ich habe mir einen Nachschlag geholt, aber heute bin ich fest entschlossen. Erste Ziele sind jetzt U100 und nur ein Mal die Woche wiegen. Wenn ich nach Sport so süchtig wäre, wie nach der Waage, dann wäre ich ein echt fitter Mensch.