Sonntag, 03. August 2014 - Abnehm Blog von Nashide
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- labifan
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-10 kg
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- 03. Aug 2014 14:01
- Hallo Mirjam,
das mit den Sonderpunkten ist nicht sooo kompliziert. Info's findest du ganz oben auf der Seite unter Information. Wenn du mehr Sonderpunkte verbrauchst als du hast, dannwerdendiese automatisch den normalen Punkten zugerechnet.
Die Sondepunkte sind quasi die Vitaminpunkte, also frisches Obst und Gemüse. Das ganze hier ist recht einfach zu handlen: wenn du in dein Tagebuch gehst, hast du die Möglichkeit, über Lebensmitteldatenbank durchsuchen einzugeben, was du abwiegen möchtest. Dort sind schon viele Lebensmittel eingetragen. Sinnvoll ist, die Kalorienangaben immer nochmal kurz gegen zu checken. Du gibst dann einfach an,wieviel gramm du hast und das Programm sagt dir, wieviele Punkte das hat. Und du kannst das dann darüber direkt in dein Tagebuch eintragen.
Das gute am Ernährungstagebuch ist, dass man sich dort erstmal klarmacht, was man so über den Tag durch den Mund in den Magen schiebt.....das Ernährungstagebuch ist meiner Meinung nach hier der wichtigste Schlüssel zum Erfolg.
Aber du wirst dich hier schon einlesen.
Ist eigentlich alles sehr gut erklärt. Ich wünsche dir viel Spaß hier. Ist wirklich eine sehr gute Community hier.
Lieber Gruß von Bielefeld nach Zürich von
Chris
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- Nashide
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- 03. Aug 2014 12:27
- Gruss Mirjam aus Zürich
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- Nashide
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- seit Aug. 2014
- 03. Aug 2014 12:27
- Danke Chris! mit den Sonderpunkten habe ich wohl nicht alles begriffen! die muss man aufbrauchen?
ich habe bei den ww ein Abo gelöst und es gefällt mir dort nicht! Deshalb bin ich auf diese Seite gestossen! ich muss etwas unternehmen!! Schön hast Du Dir Zeit genommen für mich ! Gruss
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- labifan
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-10 kg
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- seit Mär. 2013
- 03. Aug 2014 11:42
- Moin Nashide,
ist hier schon ähnlich wie WW, allerdings um vieles preisgünstiger. Und hier gibt es die Sonderpunkte, ich glaube Weightwatchers zählen die Kalorien von Obst und Gemüse überhaupt nicht mit. Aber hier wie auch in allen Abnehmprogrammen gilt, du musst das wollen, sonst wird es nicht funktionieren. Dennwarum sollte sonst dein Körper die Pfunde loslassen.
Abnehmen beginnt definitiv im Kopf.
Ich hoffe, du findest deine Motivation.
Lieber Gruß von
Chris
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- Nashide
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- seit Aug. 2014
- 03. Aug 2014 10:00
- Guten Morgen Zusammen
Ich bin neu hier (seit genau ein paar Minuten) und finde die Seite super, auch die Erfolgserlebnisse habe ich teils gelesen. Ist es richtig, dass es in Aehnlichkeit mit dem Programm der WW steht? Ich bin eigentlich nicht so richtig motiviert, aber einen Versuch ists mir nun wert!!
Allen einen schönen Sonntag
Grüsse