Montag, 25. August 2014 - Abnehm Blog von Komatsu - Schlechte Phase

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  • -6 kg
    
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  • 25. Aug 2014 23:35
  • *gnihihi...
    
    winke winke der Disziplin...
    
    Doofe Disziplin, wer braucht sowas?
    
    Sei lieb zu dir. Du hast schon so viel erreicht und jetzt Pause.
    Aber Zeug mit Geschmacksverstärkern würde ich anfangen zu identifizieren. Und aussortieren.
    Behalte vielleicht wirklich deine guten Vorsätze bei, morgens erstmal kiloweise Rosenkohl o.ä. zu vertilgen. Dann lassen dich die Gelüste im weiteren Verlauf des Tages in Ruhe. Hast du doch alles schon selbst erkannt.
    Gefahr erkannt- Gefahr gebannt : )
    
    Küsschen : )
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  • Komatsu
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  • 25. Aug 2014 17:44
  • Leider stimmt bei mir momentan ein geflügeltes Wort:
    
    "Meine Disziplin ist heute morgen winkend an mir vorbei zur Tür rausspaziert"
    
    Es fällt mir schwer, mich an gesunde Lebensmittel zu halten. Ich versuche schon, dass ich halbwegs in den Punkten bleibe, aber das mache ich im Augenblick mit Lebensmitteln, die einer gesunden Lebensweise widersprechen und keinesfalls lange satt machen.
    
    Was soll ich tun? Ich habe mich dafür entschieden, dass ich dem Schweinehund momentan weiterhin Sachen in den Rachen werfe, die er gerne hat, aber versuche in den Punkten zu bleiben. Es ist sehr schwer momentan. Ich bin ja immer noch in der Haltephase, aber ich will nicht zuviel zunehmen.
    
    Meine Haut am Bauch hat sich auch schon etwas regeneriert. Meine "Bingo wings" werde ich wohl nicht mehr loswerden. Habe Sport gemacht, der gerade diese Zonen anspricht, aber das fruchtet nicht wirklich. Eigentlich wollte ich nach einem halben Jahr mit der Haltephase wieder aufhören, aber bei der momentanen seelischen Verfassung in der ich bin, macht das keinen Sinn. Seit Ende März bin ich in der Haltephase. Haltegewicht war 101,2 kg. Da bewege ich mich auch ungefähr noch. Heute morgen lag ich bei 100,6 kg. Das ist für die Haltephase nach meiner Ansicht in Ordnung.
    
    Ich werde im Augenblick nicht die Disziplin aufbringen, um mich wieder streng an MM zu halten. Ich arbeite an mir, aber wenn der "Klick" noch nicht wieder da ist, dann nützen die besten Vorsätze nichts. Aber ich bin glücklich, dass mich MM nach wie vor unterstützt, um meine Fresserei zu kontrollieren. An manchen Tagen ist das Tagebuch allerdings echt zum Davonlaufen.
    
    Nach 9 Monaten MM kann ich aber mehrere Schlussfolgerungen ziehen:
    
    - Meine Fresssucht ist bei weitem nicht überwunden!
    - Die angestrebte Ernährungsumstellung ist im Kopf / Kleinhirn noch nicht wirklich angekommen.
    - Ohne Tagebuch geht es nicht lange gut.
    - Wenn ich es sausen lassen würde (wovon ich momentan aber auch weit entfernt bin!), hätte ich innerhalb kürzester Zeit wieder 120 kg oder mehr auf den Rippen.
    
    Ich werde mich nun nicht zwingen wieder mit dem vollen Programm einzusteigen. Ich kann es jetzt einfach nicht. Solange ich in diesem Körper mit ca. 20 kg weniger noch nicht "angekommen" bin, würde ich mich selbst demotivieren und dann vermutlich komplett hinschmeissen.
    
    Es mag sich bei meinem Körpergewicht bescheuert anhören, aber ich muss mich in diesem "neuen" Körper erst wieder richtig fett fühlen, um die Disziplin aufzubringen, es wieder voll durchzuziehen.