Sonntag, 05. Oktober 2014 - Aufstehen und weitermachen

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  • Faint_Illusion
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  • 06. Okt 2014 09:03
  • @fungia: Freut michi zu hören! Shred hab ich ja durchbekommen, also komplett und war ja dann schon bei Ripped. Wollte dann (nach Pause wegen Prüfungen und so weiter) wieder damit anfangen, war mir dann aber etwas zu unspektakulär :D
    BeFit in 90 ist wie so ein Workoutplan (die haben einen eigenen Kanal auf Youtube dafür, Playlists für jeden Tag mit Pausen und so weiter) und es besteht meistens aus: 5 Minuten Aufwärmen, 10 Minuten Kraft, 10 Minuten Cardio (die mich fertig machen :D) und 10 Minuten Stretching (Yoga oder normales Sport Stretching). Also insgesamt sind es 35 Minuten Workouts. BeFit hat allgemein noch ein paar solche Reihen, aber da werde ich schon beim Zusehen teilweise fertig :D Das BeFit in 90 ist so die Einsteigervariante. Bisher gefällt es mir eigentlich ganz gut, vor allem ist es etwas mehr Kraft, als von Jillian gewohnt. Ist auch anstrengender, als Shred, wesentlich anstrengender ;)
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  • fungia
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  • seit Dez. 2013
  • 05. Okt 2014 16:47
  • Hallo, schön dass Du wieder da bist und was schreibst:-) Lese Dich sehr gern. Ist Dir Shred zu langweilig geworden? Habe mir Be Fit 90 kurz angeguckt. Scheint sehr anstrengend zu sein. Machst du immer nur ein Workout? Soviel ich mitgekriegt habe, geht es immer circa 10 Min?
    Halt durch.
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  • Faint_Illusion
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  • 05. Okt 2014 15:33
  • Die Woche war sportlich einfach eine Katastrophe, dafür habe ich einen neuen Plan. Die Workoutreihe, die ich mache, hat Phase 2 begonnen. Das war Anfang der Woche, ich hab nicht einmal es vernünftig gemacht, entweder wegen Übelkeit oder anderen Sachen. Gesundheitlich war es einfach nicht das Beste.
    Neubeginn, einfach nochmal von vorne, löschen und Neustart. Manchmal braucht es das. Da fällt man hin und was soll man tun? Jammern? Hab ich vor ein paar Monaten gemacht, jetzt mach ich das nicht mehr, sondern geh ans Limit. Wir sind alle manchmal schwach, wir müssen diese Fehler eingestehen und sie vergessen.
    
    Morgen in Phase 2 von BeFit in 90. Ich freu mich!