doofe waage :-(

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  • jaundiced_lili
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  • 16. Okt 2014 22:11
  • Na ja... spazierengehen oder wandern grenzt für mich momentan noch ziemlich an sport, daher fällt das für mich momentan auch unter diesen begriff ;-) ist halt ganz schön anstengend, soviel masse zu bewegen. Ich merke aber, wie gut es mir doch tut, daher nutz ich die motivation grad aus.
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  • Jeary
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  • 16. Okt 2014 07:27
  • du machst täglich sport? das ist nicht wirklich gut. grundsätzlich ist bewegung schon gut, aber richtig sport jeden tag gibt dem körper zu wenig zeit, sich zu erholen und die angestrengten muskeln auf und fett abzubauen. man sollte dem körper auch ruhe gönnen und nicht jeden tag sport machen. das beste ist - ein tag sport - ein tag gemütlich (spazieren und so natürlich erlaubt) - ein tag sport usw. so hat der körper immer wieder zeit, sich zu erholen und das fett abzubauen.
    
    dies nur als kleiner tipp und nicht als vorschrift ;)
    
    viel erfolg weiterhin! liebe Grüsse
    Jeary
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  • jaundiced_lili
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  • 15. Okt 2014 21:57
  • Meine waage hat mich heut morgen geärgert und +400g gezeigt. Das hat man also davon, wenn man täglich sport treibt ;-) habs heut dennoch wieder getan und den dritten tag der challenge geschafft *freu*
    
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