Donnerstag, 13. November 2014 - Abnehm Blog von Motti94

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  • 13. Nov 2014 18:09
  • Und heute dann: Morgens 1 Körnerbrötchen, 150g Naturjoghurt, 1 Banane
    Mittags: Reis, Gemüse und ein paniertes Hähnchenschnitzel
    Nachmittags: 1 Banane
    Abends: 1 Wrap, 150g Naturjoghurt dazu 1 Apfel, 1 Mandarine. :)
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  • 13. Nov 2014 09:00
  • Mir geht es gut im Moment :) Letzte Woche konnte ich mich nicht wiegen, hole ich diesen Samstag nach.. Im Moment esse ich dann, wenn ich wirklich Hunger habe, und nicht, wenn die Uhr sagt, es ist in der Uni Frühstückspause, damit geht es mir richtig gut ! :) Na gut, wenn ich dann zu Hause bin, nachmittags, dann hat Mama gekocht und dann will ich nicht nein sagen, aber meist habe ich dann auch Hunger. Gestern z.B.:
    Morgens vor der Uni eine Scheibe Brot, dann in der Uni um viertel nach 11 einen Apfel und um 1 eine Mandarine. Um 3 war ich zu Hause, da gab es 2 Röstis und ein überbackenes Putensteak (mit Blattspinat). Dann habe ich abends um 7 Uhr 5 Knäckebrot und einen Naturjoghurt mit einem Apfel gegessen. Was Süßes brauchte ich gar nicht. Bin wirklich ausgeglichen und es klappt mit den Kalorien, auch ohne zählen, denke ich ganz gut. Klar bin ich bestimmt mal 3 Punkte drüber, vielleicht auch mal 4, aber hey. Ich will erstmal so versuchen, meinen Rhythmus zu halten. Und gucken, wie es klappt.