• 17. Jan 2015 15:01
  • Hallo liebe Lesenden,

    heute ist soooo ein tolles Wetter, da bin ich nach dem Frühstück erst mal direkt ins Fitti geradelt um mein Zirkletraining zu absolvieren. Ich muss sagen, dass es überhaupt nicht so viel Spaß macht, wenn das Studio so leer ist. Ich mags, wenns ein wenig trubelt, aber trotzdem hats gut getan :) Nächste Woche Montag habe ich ein Termin wo ich zusammen mit nem Trainer einen individuellen Trainingsplan erstelle, der dann hauptsächlich für die Bein-, Po-, und Rückenmuskulatur ist und den ich zusätzlich zum Zirkel mache.
    Leider habe ich zur Zeit eine ganz schlechte Verdauung und ich glaube, dass ich diese Woche gar keinen Erfolg haben werde, aber ich habe auch oft über meine Punkte hinaus gegessen und da bin ich ja schließlich selbst Schuld dran. Tips die ich diese Woche aufgeschnappt habe und umsetzten will sind folgende:
    - Öfter frische Produkte beim Kochen verwenden um die Kontrolle zu behalten
    - Naschbeutelchen für ca. 4 MM zu machen um im Notfall nicht zu viel zu naschen
    - Versuchen an aller erster Stelle die SP zu verbrauchen und mehr Gemüse ins Haus holen
    So gehe gleich einkaufen und heute Abend wird gebowlt :) Melde mich dann morgen mit meiner Gewichtsaktuallisierung. Ich bin echt gespannt. Euch noch ein schönes Wochenende :* Evy